Aktuellste Abnehmen Artikel

Gewicht abbauen? Essen Sie mehr Fett!

Ein neuer Durchbruch im Bereich der wissenschaftlichen Untersuchungen zeigt, dass der Verzehr von mehr Fett den Fettabbau fördern könnte! Ich sage jetzt nicht, dass man losziehen soll um ein paar Bic Macs zu essen, aber die Erhöhung der Zufuhr einfach ungesättigter Fette könnte eine der gesündesten Sachen sein. Reine einfach ungesättigte... [Hier klicken um den kompletten Bericht zu lesen...]

Was wirken eigentlich Fatburner

Wenn Sie eine richtig erfolgreiche Diätphase durchführen möchten, dann sollten Sie auf die Anwendung eines hochmodernen Fatburners nicht verzichten. Die Rezepturen der Hersteller werden inzwischen immer ausgefeilter und stärkerund versprechen heutzutage mehr Erfolg, Die sogenannten Fatburner bestehen meist aus einer Reihe stark wirksamer... [Hier klicken um den kompletten Bericht zu lesen...]

Die Eiweiss Diät wichtige Tipps

Der Nutzen einer eiweissreichen Diät wird inzwischen nur noch von Unwissenden oder von absoluten Hardlinern der alten Generation bestritten! Früher galt die weitverbreitete Meinung, dass es für einen Abbau von Körperfett unbedingt notwendig wäre auf den gleichnamigen Nährstoff „Fett“ zu verzichten! Heute ist dieses leider zu einfach... [Hier klicken um den kompletten Bericht zu lesen...]

Glykämischen Index u. Gewichtsreduktion

Wer hat das noch nicht gehört, wenn du abnehmen willst musst du Kohlenhydrate essen aber die Richtigen! Jetzt ist die Frage, welche sind die Richtigen Kohlehydrate? Meist kommt dann die Antwort: Vollkornreis, Vollkornbrot, Kartoffeln und Nudeln. Die Antwort ist soweit richtig, dass diese Lebensmittel wertvolle Kohlenhydrate enthalten. Aber... [Hier klicken um den kompletten Bericht zu lesen...]

Alles über das 1×1 der BCAAs

Die BCAA-Aminosäuren werden im Englischen als „Branched-Chain-Amino-Acids“ bezeichnet, was ins Deutsche übersetzt verzweigkettigte Aminosäuren bedeutet. Die BCAA-Aminosäuren setzen sich zusammen aus dem L-Leucin, dem L-Isoleucin und dem L-Valin. Diese BCAA-Aminosäuren sind essenziell für den Muskelaufbau, dies bedeutet, dass ohne... [Hier klicken um den kompletten Bericht zu lesen...]

Alles über das Whey Protein

Bei einem Whey-Protein handelt es sich verinfacht gesagt um ein Protein, welches aus der Molke hergestellt wird. Oftmals wird das Protein auch einfach Molkenprotein oder Lactalbulmin genannt! Molkenprotein ist sehr hochwertig (BW = 104) und wird gleichzeitig extrem schnell vom Körper aufgenommen, was es zum Mittel der Wahl nach dem Training... [Hier klicken um den kompletten Bericht zu lesen...]

Einzelne Aminosäuren

Zur allgemeinen Versorgung für den Muskelaufbau ist es wichtig, genügend “ganze“ Proteine zu sich zu nehmen, um damit die Grundversorgung zu schaffen. Zu diesen vollen Proteinen gehört z.B. das Whey-Protein am Morgen und nach dem Training oder aber das Casein für die Nachtversorgung Mit einem ganzen Protein erreicht jedoch keine einzelne... [Hier klicken um den kompletten Bericht zu lesen...]

Alles über Carnitin

Carnitin ist inzwischen sehr beliebt im Kraft- und Ausdauersport. Besonders populär ist Carnitin durch seine Auswirkungen in einer Diät! Der Körper kann sich selbst geringe Mengen Carnitin aus den Aminosäuren Lysin und Methionin bilden, die hergestellte Menge reicht jedoch bei weitem nicht an die Mengen aus externer Zufuhr heran, weshalb... [Hier klicken um den kompletten Bericht zu lesen...]

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