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Mona
 Betreff des Beitrags: 5 Wochen - 2 Kilo
BeitragVerfasst: Di 27 Okt, 2009 11:21 
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Registriert: Mi 20 Mai, 2009 11:57
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In 5 Wochen hab ich ein Klassentreffen und da möchte ich noch unbedingt 2 Kilo schaffen bis dahin... Ist aber gar nicht so einfach geht doch seit 4-5 Monaten NICHTS mehr voran... jetzt heißts ranhalten :angle :angry :bash
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ABlaze
 Betreff des Beitrags: Re: 5 Wochen - 2 Kilo
BeitragVerfasst: Di 27 Okt, 2009 14:28 
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Wohnort: Sankt Augustin
ich bin mental bei dir mona...nochmal richtig rocken :12 :61 :box
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Mona
 Betreff des Beitrags: Re: 5 Wochen - 2 Kilo
BeitragVerfasst: Mi 28 Okt, 2009 10:38 
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Registriert: Mi 20 Mai, 2009 11:57
Beiträge: 808
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ich weiß nur noch nicht WIE ich das schaffen soll :blink1
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ABlaze
 Betreff des Beitrags: Re: 5 Wochen - 2 Kilo
BeitragVerfasst: Mi 28 Okt, 2009 13:02 
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Registriert: Di 24 Apr, 2007 19:00
Beiträge: 761
Wohnort: Sankt Augustin
ab 2 uhr keine KH mehr und viel trinken ;D
fisch ohne panade mit gemüse futtern und weiter sport...dann rockste dich weg =D
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Annett 34
 Betreff des Beitrags: Re: 5 Wochen - 2 Kilo
BeitragVerfasst: Do 29 Okt, 2009 09:53 
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Registriert: Do 14 Mai, 2009 08:09
Beiträge: 372
ja viel trinken ist wichtig. dann auf regelmäßig essen achten und nicht alles in die abendstunden schieben.... achte auch darauf was du trinkst (weißt du ja eh ;-)) und lass dich nicht aus der bahn werfen wenn sich die nächsten 3 Wochen nichts tut. wenn du dich dran hältst dann wird zumindest schon noch ein bisschen was gehen :-)
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Alvin
 Betreff des Beitrags: Re: 5 Wochen - 2 Kilo
BeitragVerfasst: So 01 Nov, 2009 10:43 
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Registriert: Do 14 Mai, 2009 08:47
Beiträge: 179
na wie stehts bei dir so?

ich hatte auch ein Ziel bis Weihnachten, werds aber wohl nicht schaffen, weil mir jetzt eine fette Bronchitis dazwischen gekommen ist :angry :angry :angry
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Diäti
 Betreff des Beitrags: Re: 5 Wochen - 2 Kilo
BeitragVerfasst: Mo 02 Nov, 2009 18:52 
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Registriert: Do 14 Mai, 2009 12:12
Beiträge: 394
Was hat denn die Bronchitis damit zu tun? Kannst doch über die Ernährung auch einiges wett machen. Lass nicht gleich den Kopf hängen Alvin! :-)
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Mona
 Betreff des Beitrags: Re: 5 Wochen - 2 Kilo
BeitragVerfasst: Di 03 Nov, 2009 10:27 
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Registriert: Mi 20 Mai, 2009 11:57
Beiträge: 808
Wohnort: Bayern
bei männern liegen die Ziele eher beim muskelaufbau als (wie bei uns frauen) beim abnehmen... und muskeln bekommt man ja leider nicht durch die ernährung :chef
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Figurtrainer
 Betreff des Beitrags: Re: 5 Wochen - 2 Kilo
BeitragVerfasst: Sa 17 Jul, 2010 11:24 
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Registriert: Sa 10 Jul, 2010 20:28
Beiträge: 13
wenig Kohlenhydrate!
viel magere Eiweissprodukte.
kaum bzw. keine Milchprodukte.
wenig Salz und keine salzähnliche Gewürzmischungen.
viel Wasser trinken.
nicht zu viel Obst.

und bewegen, bessert trainieren!
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