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Wieviel Beilage (Nudeln, Reis, Kartoffeln....) darf ein essen haben dass es nicht von vornherein zu ungesund ist...

Auf einer Nudelpackung steht zb dass eine Portion nudeln eta 80 g (trockene) Nudeln sind. Vielleicht kann man sich daran ja etwas orientieren.

Wichtig wäre, wann Du Deine Beilage ist. Gegen Abend wäre das ganze generell schlecht...

Ich esse zb immer abends, auch mit ordentlicher Beilage :-p und bisher nehme ich sehr gut damit ab. Und ich sehe es auch gar nicht ein mir alles zu verbieten solange es bei meinem Gewicht abwärts geht... oder sehe ichdas falsch???

Ganz ohne Beilage gehts bei mir auch nicht Meistens esse ich aber auch abends. Wenns aber nach 6 Uhr mit abendessen wird, dann lass ich die Beilage meistens ausfallen... Aber wenn mir danach ist dann gönn ich mir schon auch mal was. Dafür esse ich nie Chips oder ähnliches abends beim fernsehschauen....

achso.. ich kann mein gewicht auch gut damit halten. sonst würde ich wohl meine Ernährung nochmal umstellen ;-)

Bei einem normalen (!!) Essverhalten schadet die Beilage auch am Abend nicht. Wichtig wäre darauf zu achten, wenn man sich gerade in einer "Abnehmphase" befindet.

Also ich esse auch IMMER abends warm. und ich nehme gut und gerne Beilage. Irgendwas muss mit meinem Körper nicht stimmen dass ich davon nicht zunehme, wenn ich euch hier so schreiben lese... Gibt es vielleicht verschiedene Typen vom Stoffwechsel? Manchen denen das abends warm essen was aus macht und wieder andere denen eben nicht???

Nudel, Reis etc. könnte nie ungesund werden.. ausser du verdrückst wirklich sehr viel davon^^

auf kalorien achten, eigenen tagesbedarf ausrechnen