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Hi zusammen!
Meine Bekannte meint, ich solle den Zucker (nehme ohnehin nur gaaaanz wenig!!!) durch Süßstoff ersetzen... Ich denke aber, dass Zucker schon auch (natürlich in MAßEN!) ein wichtiger Bestandteil der Ernährung ist und man ihn nicht völlig streichen sollte. Wie seht ihr das?
LG

Diäti

mit süßstoff löst du höchstens heißhunger durch gestiegenen insulinspiegel aus. Und dann kannst du dich nicht mehr zurückhalten weil dein Körper nur noch "süß süß süß süß" denkt ;-)

Ich dachte bisher auch immer Süßstoff wäre besser... da hat mich alvin aber jetzt eines bessern belehrt

Kommt ja immer auch drauf an... Wenn man damit umgehen kann, dass Heißhunger kommt, dann kann man auch auf Süßstoff (natürlich nicht ausschließlich) zurückgreifen. Kann man diesen Attacken allerdings nicht wiederstehen, dann sollte man das lassen und die Zuckermenge einfach reduzieren. Das führt meist zu mehr Erfolg...

süßstoff veräppelt den körper. der denkt dass zucker kommt - tut er aber nicht. der körper produziert insulin und wenn der erhoffte zucker dann nicht kommt schlägt der körper alarm und man hat heißhunger auf süßes...