Fitness Forum - Luxus-Body.de

Hallo Leute,

vielleicht könnt ihr mir helfen. Ich habe vor gut 2 Jahren 25 kg abgenommen, bin mittlerweile eigentlich sehr zufrieden mit meiner Figur. Allerdings stören mich die "restlichen Fettplösterchen" rund um die Hüfte. Ich kann tun, was ich will (Sport hilft nicht! ) das Fett mag an dieser Stelle einfach nicht schwinden....
Was kann ich gezielt dafür/dagegen tun? Hat jemand von DEN ultimativen Tipp für mich?

Gruß,

klanor

Helfen kann ich dir leider nicht, aber ich bin eine Leidensgenossin von dir

Tolle Figur - außer der nervige Hüftspeck....

Echt nervig... entweder die Hose ne nummer größer kaufen, obwohl sie sonst super passen würde oder oben das Fett das "überquillt".....

ich hab bisher noch nichts dagegen gefunden... Mehr abnehmen möchte ich ungern, Sport hilft auch überall nur nicht an der Hüfte... echt doof...

vielleicht hat ja noch jemand nen super Tipp auf Lager, der uns beiden hilft!

Liebe Grüße
Annett

Hallo,

ich hoffe doch sehr, dass jemand DEN Tipp für uns hat.... Echt nervig, ja.
Wenn ich die Hosen größer kaufe, dann sitzen sie am Bein nicht richtig - das sieht auch nicht gut aus. Es ist ja nicht so, dass ganze Massen über dem Hosenbund sichtbar sind... Ein bisschen halt, und das stört, obwohl ich mit meinem Erfolg eigentlich sehr zufrieden sein kann.

Alles Gute für dich!

Gruß,

klanor

richtige ernährung, dann klappt es auch damit. schau in der suche oder in den blogs nach, da steht eine menge zum thema richtige ernährung. und grade körperfett abbau, verlangt eine sehr strenge disziplin was die ernährung und alles andere betrifft, denn wenn man irgendwo abstriche macht, bedeutet, das automatisch abstriche beim erfolg

Hallo Crow und danke für die Antwort!

An der Ernährung kann es ABSOLUT nicht liegen - ich ernähre mich seit meinem Erfolg ausschließlich so, dass ich weiterhin so bleibe, wie ich jetzt bin. NOCH MEHR Abstriche sind einfach nicht drin, man will ja auch noch wenigstens ein bisschen "leben". Da achte ich wirklich SEHR drauf und wenn ich nun noch mehr "zurückstecken" (bin es ja jetzt so gewohnt und es ist ok) soll, dann müsste ich wohl auf ALLES verzichten....


Gruß,

klanor

Hallo Crow,

da ich das gleiche Problem habe, möchte ich da klanor (und mich ) etwas verteidigen! Bei einer Größe von 1,74 wiege ich 58 kg. Wenn ich weiter Abstriche bei meiner Ernährung mache, dann wiege ich vielleicht nochmal 2 kg weniger, ABER die Fettpölsterchen um die Hüfte bleiben... und das sieht dann auch nicht mehr schön aus, eher noch schlimmer... überall dünn nur "dicke" hüften

lg
annett

es kommt auf der richtige drauf an, was und vorallem wann du isst.
was isst du so und vorallem wieviele mahlzeiten?

kommt es wirklich darauf an was ich esse um an der RICHTIGEN Stelle abzunehmen?

viel viel Gemüse, fettarm, kaum süßes, Müsli mit Obst, Vollkornbrot, viel trinken... ich bin ein spätabendswarmesser, aber das dürfte doch nichts damit zu tun haben warum das fett überall außer auf der Hüfte verschwindet?!

sporttipps gegen Hüftspeck?

@ Annett:

Scheinbar sind wir hoffnungslose Fälle.... Bzw. unser "nicht-dahinschmelzen-wollendes" Hüftgold.

Aber ich gebe die Hoffnung noch nicht auf.

Gruß,

klanor

Ich bin echt mal gespannt ob crow noch nen tipp für uns hat

@klanor machst du speziell dafür bzw dagegen Sport?

lg annett

Hallo Annett,
ja, ich mache gezielte Übungen - aber nicht einmal das hilft! Ein Jahr mache ich das schon, leider ohne sichtbares Ergebnis.
Drum frag ich ja nun hier, in der Hoffnung auf DEN Tipp!

du musst als erstes wissen was du genau verbrauchst an kcal pro tag, und dann kurz gesagt weniger komsumieren. wichtig ist auch wann du kohlenhydrate ist. gegen abend hin, sollte man diese sehr einschränken bzw wenn möglich keine mehr komsumieren. und dann halt wie schon gesagt ohne ausdauer wird das nichts. gewicht kann man sehr schnell abnehmen, aber wichtiger ist ja, dass man den körperfettanteil reduziert, nur dann kann man auch die ergebnisse sehen

Hi probier doch mal die Produkte auf dieser Seite:
http://www.linkentfernt
Ich selbst nehme die auch. Mir haben sie geholfen. Ist nur ein kleiner Tipp am Rande :-)

Hallo und DANKE noch mal für eure Tipps!
Es kann definitiv NICHT an der Ernährung liegen, ganz sicher nicht. Ausdauertraining mache ich ausreichend, dazu die gezielten Übungen. Ich bin wahrscheinlich schon fast fettfrei - nur an GENAU DIESER Stelle will sich einfach nichts tun...
Ich werde mich mit diesem Schicksal wohl abfinden müssen. *heul*
Jedenfalls werde ich noch nicht aufgeben und mein straffes Sportprogramm so beibehalten, ich hab ja noch ein Fünkchen Hoffnung.
Gruß an alle Beteiligten dieses Beitrages,
klanor

Kann Crow nur rechtgeben. Es kommt darauf an, wann man was isst. Um seinen Körperfett abzubauen, sollte man ab ca. 18 uhr keine Kohlenhydrate zu sich nehmen. Glaubt nicht den Leuten, die sagen, dass das totaler Schmarrn ist, Abends keine Kohlenhydrate zu essen. Frühstück und Mittagessen sollte man Kohlenhydrate zu sich nehmen, damit der Körper die benötigte Energie für den Tag hat und Abends nur noch Eiweisse. Bewirkt wirklich Wunder. Nur so bekommen ich mein überschüssiges Fett an der Hüfte nach meiner Masse-Phase weg. Kombiniert mit richtigem Konditionstraining (Cardio) sieht man täglich positive Ergebnisse.
Viel Glück