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habe den laktat test angeschaut also das video hier bei euch. verstehe das noch net ganz für was oll man den auslafen, langt das auslaufen nicht einfach nach dem eingetlichen lauf? das machen die fußballer doch auch das sie auslaufen nach dem joggen?

hey Jay,

das auslaufen nennt man auch regenerationstraining. weil dein körper bei anaeroben training ein überschuss an laktat gebildet hat, was wiederum deine leistungsfähigkeit und fettstoffwechseltraining stark beeinflusst. den überschuss an laktat kannst du am besten im regenerationstraining abauen und diesen bereich kannst du nur durch einen laktat-test heraus finden.

gruß fit mit chris

Muss man sich als Hobby SPortler draan halten oder eher nur Profis?

Wo kann man den überall machen lassen, in jedem Studio???

hi
keine ahnung, wo man so einen laktattest machen lassen kann - sicher nicht bei mc fit ... bessere studios bieten vielleicht sowas an, ansonsten aber ab zum doc :-)

Woher kommst du den bei uns in BW in Tübingen gibt soswas und Umgebung