Fitness Forum - Luxus-Body.de

Hallo,

gibt es Möglichkeiten die Kondition auch gezielt zuhause zu stärken, also auch ohne große Gerätschaften wie Hometrainer oder Laufband? Groß was anschaffen will ich mir nicht, aber es wäre toll, auch nach einem längeren Arbeitstag mal was daheim tun zu können. Was meint ihr?

Seilspringen ist eine Möglichkeit, oder auch ein kleinerer Stepper oder so. Ansonsten hilft wohl nur häufiges Treppensteigen sofern möglich, oder eben doch ein größeres Trainingsgerät.

meine freundin betreibt seilspringen... früher dachte ich immer das machen nur kleine mädchen hilft aber wirklich

zu hause nicht wirklich, aber dennoch ohne studio und ohne große anschaffung - joggen ;-)