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Bringt es mir eigentlich was, wenn ich mehrmals die Woche laufen gehe um eine gute Figur zu erzielen? Oder macht es eher wenig sinn und sind zusätzliche Übungen notwendig?

Also um einen rundum guten Körper oder Figur zu bekommen, wirst Du mit dem Laufen nicht alleine auskommen, da hier nicht alle wichtigen Zonen trainiert werden. Würde da schon auf Alternativen zurückgreifen wie beispielsweise Sit Ups oder auch Gymnastikübungen auf die einzelnen Körperteile ausgerichtet.

ich habe es schon fast vermutet, nur finde ich nicht wirklich die zeit dazu auch noch mehrere sachen zusätzlich zu machen. Da muss es doch irgendwlche Alternativen geben.

Um bestimmte Zonen zu Formen sollten schon auch noch ein paar Übungen mit drin sein!

Sicherlich nicht schlecht, um sich einigermaßen fit zu halten - aber direkt für die "Figur".... Das wird nicht reichen.
Ich bin ja auch gerade dabei und merke schon, dass das alles sehr schwer unter einen Hut zu bringen ist. Aber ich will es und ich schaffe es!
Vielleicht kannst du ja doch noch die ein oder andere Minute abzwacken - besser du tust ein bisschen was als gar nichts!
Viel Glück!

Wie schon geschrieben wurde, um fit zu bleiben ist das sicherlich nicht schlecht. Aber um Problemzonen zu bekämpfen solltest du gezielte Übungen mache. Auch wenn du wenig Zeit hast, lieber wenig - aber dafür überhaupt irgendwas!

Ja, ja :-)))) Dann werde ich mir noch Alternativen dazu suchen :-)
Wird sich schon was finden.... Danke aber für eure Antworten.

Ich habe mit laufen angefangen, ganz langsam da ich doch übergewichtig war. Als ich dann etwas mehr Kondition hatte kamen zusätzliche Übungen dazu

Hi Biene,
wenn Du noch drei Minuten übrig hast, versuch mal diese drei Minuten lang Site Ups zu machen - und Du wirst sehen, wie lang drei Minuten sein können.

Genau, man braucht nicht viel Zeit für ein paar Übungen, aber man wird es definitiv sehen!

schöne beine bestimmt :-)

Meine Freundin joggt ausschließlich und hat eine tolle Figur (vor allem die Beine!!!). Trotzdem glaube ich, dass man "im Alter" später mal mehr machen muss als das.