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Hallo miteinander,

nachdem ich schon längere Zeit Knieprobleme habe, überlege ich, ob nicht Schwimmen ein geeigneter Sport für mich wäre. Allerdings wollte ich meine Ausdauer wieder steigern, weniger die Muskeln aufbauen. Ist SChwimmen dann das richtige für mich? Stärkt das die Kondition?

Ich finde die Idee gut - Schwimmen ist gelenkschonend und trainiert Kondition und Kraft in einem. Wer den Sport mag, kann damit viel für seinen Körper erreichen. Ich persönlich finde nur den Aufwand relativ groß, jedesmal (vor allem im Winter) zum Bad zu fahren, hinterher zu duschen, fönen etc. Aber wie gesagt, der Sport an sich ist sicher zu empfehlen!

Aus eigener Erfahrung kann ich sagen, dass schwimmen sehr gut für die Ausdauer ist. Und in deinem Fall ja sehr wichtig: Absolut gelenkschonend!

Schwimmen ist gut für den ganzen Körper!

Ich geh auch einmal die Woche ins Hallenbad!

Schwimmen eignet sich hervorragend! Du kannst deinem Körper nichts besseres "antun"! Und wenn du einige Bahnen pro Schwimmbadbesuch ziehst dann wirkt sich das ganz sicher positiv auf deine Kondition aus. Viel Spaß! :-)

ich schwimme auch total gern und ich merke wie das meiner ausdauer gut tut!

Hi!
Damit habe ich angefangen, als ich noch stark Übergewichtig war. Das ist echt das Beste, was du tun kannst, wenn deine Gelenke belastet sind. Meine Kondition ist dadurch auch TOP geworden. Das war mein Einstieg ins "Sportleben". ;-)

mit schwimmen stärkt man echt extrem die ausdauer! Und du tust für die kraft auch gleich noch einiges. wenn dir schwimmen spaß macht, was hälst du denn zusätzlich noch von aqua fitness?