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Wann spricht man von guter Ausdauer? Was muss man "schaffen"?

LG

Ich denke, das kommt ganz auf dich an, wie "fit" du bei Beginn des Ausdauertrainings warst. UNd darauf, "wohin" du willst. Steigern kann man das sehr "lang". Ich würde sagen, das ist eine ganz individuelle Sache, kommt eben immer auch auf die körperliche Verfassung an.

man kanns zB am ruhepuls ausmachen...
normaler ruhepuls liegt zwischen 60-80 schlägen pro minute und bei leistungssportlern etwas weniger, bei adipösen etwas mehr.
ich gehe regelmäßig laufen und mache seid jahren viel sport und hab letztens beim arzt messen lassen..ich hatte 56, da binni auch ganz stolz drauf :D hehe

daran kann mans schonmal festmachen...hängt aber auch vom alter ab.
das herz ist so stark das es weniger schläge braucht und deso länger dauert es bis du mit dem puls in den roten bereich kommst.

zb du fängst mit 55 puls an zu laufen...kommst nach 10 mins auf 130 nach 20 auf 160 nach 30 auf 180 usw.
einer der schon mit 90 anfängt gelangt auch schneller an seine grenzen...
mach mal im studio son cardio check..da gibts auch tabellen...welche schulnote deine ausdauer hat

Hab ja schon mal geschrieben dass mein puls bei 80-90 liegt. ABER meine Ausdauer ist echt super! Kann man die Ausdauer wirklich so pauschal am Ruhepuls messen? Dann wäre ich ja total unfit :-(

wenn ich merke dass ich viel schaffe und mich immer noch wohl fühle - dann habe ich viel ausdauer. momentan klappts noch nicht so gut, aber das wird :-)

ok, dann ist das wohl bei jedem anders..

ja stimmt monaaaaaaaa...also wäre nur eine möglichkeit zu checken...aba dieser ergometer check ist aussagekräftiger :D
aber seltsam bei dir mit dem hohen puls....biste wieder im stress ?! ;D sollste doch net

ich schmeiß hier das büro grad allein - urlaubszeit und es geht hier wirklich rund! ich bin am rotieren Ich will gar nicht wissen wie hoch im Moment mein Puls ist.

werd mal so nen cardio check machen.

hab übrigens ne leichte schilddrüsen unterfunktion - was ja eher für einen langsameren puls sprechen würde, oder?! kennst du dich da aus?

jo unterfunktion hat meine mom und die hat niedrigeren blutdruck...hrm...komische mischung bei dir =D