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Also ich jogge pro Woche 2 mal und 1mal Fußball = 3 mal und ihr wie schauts bei EUch so aus?

Also ich jogge die Woche 3 mal und dann noch regelmässig meinen Muskelsport!

also ich jogge auch 2-3mal die woche immer 30minuten und du?

so meine Laufdauer liegt auch bei ca. 30 Minuten.

Joggt Ihr dann mit Pulsuhr ?

Also ich Jogge nicht mehr mit der Pulsuhr - verlasse mich einfach nur auf das Atmen!
Wichtig ist, das man nicht allzu doll sprintet und somit nicht mehr ruhig atmen kann.
Wobei das Tempo durch Übung automtisch schneller wird.
Da ich das Joggen aber schon seit Jahren regelmässig morgens nach dem Aufstehen absolviere,
habe ich damit auch die entsprechende Routine.
Ich plane das Joggen regelmässig in den Tagesblauf morgens hinein, und stehe auch gerne dafür früher auf. Klar, es gibt immer wieder Tage wo ich auch meinen *innerlichen Schweinehund* überwinden muss, aber sobald ich am Laufen bin ist dieses auch wieder vergessen und die Beine tätigen die Bewegung von alleine. Nur der MP3 - Stöpsel darf nicht fehlen :-)

in welchem pulsbereich joggst du, und wie hast du es ausgerechnet?

Wie bereits erwähnt jogge ich nicht mehr nach der Pulsuhr - sollte mal die Pulsuhr wieder hervorkramen um diese Antwort geben zu können!
Auf alle Fälle war der Puls damals nicht mehr über 145, und somit das richtige Lauftempo zu erhalten. Mittlerweile laufe ich nicht mehr mit der Pulsuhr, wie bereits erwähnt, und verlasse mich nur auf das Atmen (also könnte ich mich noch unterhalten, oder bin ich aus der Puste?).