Fitness Forum - Luxus-Body.de

Hallo an Alle,

bin durch Zufall auf diese Webside gestossen und konnte mich gar nicht mehr davon lösen. So viel gute Ratschläge über Fitness und Ernährung auf einem Haufen....top

Ich mache seit Jahren ( mit ungefähr 3/4 bis 1 Jahr Pause wegen Job) liebend gerne Kurse im Gym unter anderem Step Aerobic, Body Fit und Hot Iron ( oder Body Pump), bin vor 3 Monaten wieder durchgestartet da mir meine Klamotten alle unpassend wurden und nun bin ich wieder voll dabei und die Klamotten passen fast alle schon wieder :-).

Nun genug von mir, mal schauen was hier so im Forum los ist!

LG

Evelyn

Dann sage ich mal hallo ;) also falls du fragen hast immer her damit helfen dir alle hier gerne weiter. wohe rkommst du den genau?

Danke Sandra,

komme aus dem schönen Frankfurt :-) und klar werde ich fragen wenn ich Fragen habe! Den Eindruck den ich von der Side bekommen habe ist das jede ( auch dumme) Fragen wirklich nett beantwortet werden......im Moment habe ich keine, Ernährungstechnisch komme ich mit Weight Watchers gut klar und mein Sportprogramm richtet sich nach meinen beruflichen Reisen! Das einzige was sich noch ändern könnte wären die sportlichen Aktivitäten während den Reisen, das ist immer ein zeitliches Problem und zum Anderen hasse ich Joggen oder Gerätetraining.......nun ja, irgendwas wird mir da auch noch einfallen :-).

Einen schönen Wochenanfang

Evelyn

hallo und willkommen ;) auch von mir

ja wenn man reist dann ist das so eine sach emit dem essen + training, was arbeitest den genau wenn ich fragen darf kommnst da eventuell in hotels rein die trainingsgeräte haben?

Hallo Homer Jay,

bin trainerin von medizinischen Geräten und ja komme in Hotels die Geräte haben, aber die sind zum grossen Teil in einem miserablen Zustand ( und ausserdem mag ich Geräte nicht :-( ) , nehme mir immer DVDs mit ( Fatburner und Tubetraining) aber meistens sind dann auch die Tage noch so voll gestopft das ich gar nicht dazu komme , z.B. morgen um 06:00 los und erst spät abends retour, ich sehe es aber mittlerweile gelassener, hole ich meine Bewegung am WE halt nach, auch wenn es nicht bes. gut für den Körper ist sich dann zu überlasten......wenn es nicht anders geht.

Essenstechnisch klappt das ganz gut mit weight watchers, esse eher zu wenig.....was der Abnahme auch nicht zu gute kommt, aber im Moment funktioniert es gut da ich meistens Freitags dann einen "refill" Tag einlege *schmunzel*.

So muss los zum Airport, Belarus ist angesagt!

hallo na dann hoffe ich das du uns in belarus auch besuchen kannst online ;) gib mal ein paar infos größe alter gewicht ;) dann kann man auch bei soäteren tipps besser helfen

Klar komme ich in Belarus auch online :-).

Also, Grösse 158cm, Gewicht (noch) 64kg, Ziel ist max. 58kg und minimum 56 kg. Mit weniger sehe ich aus als hätte ich Annorexia. Tja mein Alter, tatsächliches Alter 48 Jahre, stimmt aber meiner Meinung nach nicht überein mit dem biologischen Alter *gg*, ich fühle mich eher wie Ende 30 Anfang 40 *lach*. Auch das sind Nebenwirkungen des Sports..echt gut!