Fitness Forum - Luxus-Body.de

WAS GEHT AAAAAAAAAABBBBBBBBBBBBBBBBBBBBB !!!!!!!!!

JA HALLO ERSTMAL ....


..... ICH BIN DER NEUE

Ich komme aus Köln und trainiere im ***** seit Mitte 2008.



VIEL SPAß MIT MIR

dann willkommen und viel spaß hier. was sind so deine ziele beim kraftraining?

also wiege im moment so 70 kilo. Ich bin im moment halt gut definiert. Aber würde jetzt gern auf Masse gehen und zunehmen bis auf 85 kilo.

Bin 1,76m groß

Willkommen,
aber wieso CIAO?

italiano und heisst hallo und tschüss ;)

aha, kenne es nur als Tschüss^^

definition ist immer gut. 15 kilo ist einiges. willst die 85 kilo definiert haben oder nur das masse gewicht?

ALSO will halt erstmal auf 85 kilo kommen nur an masse und wenn ich das erreicht habe definieren

andre frage vlleicht kann ich die hier auch stellen^^

wenn man sport macht und so soll man ja 3 - 5 liter trinken.

wenn ich pro tag 3 shakes trinke sind das ja 1,5 l ...


... kann ich die dann auch schon anrechnen an flüssigkeit die ich pro tag zu mir nehmen soll ?

Also willkommen hier im Forum kannst ja für deine Frage einen Tread aufmachen passt hier nicht so rein ;)

Von mir auch ein Ciao

Und kommst gut voran

He gruß auch von mir und alles Fit im Schritt