Fitness Forum - Luxus-Body.de

Hallo liebe Foris hab eben zu Euch gefunden, da ich mich ein wenig über gesunde Ernährung informieren wollte.

Eine wirkliche Diät möchte ich nicht mehr machen (obwohl ich sie bitternötig hätte). Habe 2 Jahre Low Carb gemacht (auch mit super Erfolgen), aber dann kamen die Essattacken und das völlig gestörte Verhältnis zum Essen.

Momentan bin ich eigentlich eher auf der Suche nach einem "normalen Verhältnis" zum Essen.

Inwieweit ich hier richtig bin weiss ich noch nicht, aber ich werd mich mal ein wenig einlesen.

LG

Hallo und WIllkommen hier hoffe dir gehts gut!

Wo kommst den her wie ist dein Gewicht usw ;) Wir helfen dir gerne weiter

Das ist eine super Einstellung! Es gibt nämlich nichts schlimmeres als den Jojo-effekt nach einer "erfolgreichen" Diät

herzlich willkommen :-)

Dankeschön für die liebe Begrüssung

Also mein Gewicht ist momentan 88kg bei 1,70 m *schäm* Hatte nach meiner LC Diät immer 60kg gehabt. Momentan strebe ich aber erstmal die U70 an. Damit wäre ich schon glücklich im Moment.

Ich hab früher zum grossen Teil nur Eiweiss-Shakes getrunken und Salat gegessen und die obligatorischen 7 Mandeln (ihr kennt sicher die New York Diät von David Kirsch). Bin dann zu LOGI umgeschwenkt, aber auch das konnte ich nicht beibehalten. Ich merke, dass ich umso schneller zunehme, je mehr ich mir verbiete.

Momentan gönn ich mir jeden Tag einen Schokoriegel o.ä. und esse auch Brot, Nudel, Kartoffel wieder.

Sportmässig sah es auch schlecht aus die letzten Monate. Die einzigste Sportart, die mir wirklich Spaß macht ist das Laufen. Werde das jetzt auch wieder anfangen. Am Samstag geht es los

Ich bin low carb technisch so verwöhnt mit einer schnellen Abnahme, dass ich einfach Angst habe, deprimiert zu werden, wenn es jetzt nicht so richtig runtergeht. Ich werde mich wohl nur alle 2 Wochen wiegen und versuchen endlich mal zu "leben" und gesundes Essen zu geniesen und nicht immer an meine Waage zu denken.

Ich wäre Euch für Tipps - vor allem ernährungstechnisch - sehr dankbar.

Tipps geben wir dir gerne stell eienfach im passenden Forumstread deine Frage ;)

Gut so: lieber langsam aber dafür dauerhaft abnehmen!!!

Du packst das!

Btw: Herzlich Willkommen hier bei uns im Forum :-)

Danke Ihr seid echt total nett - hab mich erst gar nicht getraut mich anzumelden, bei solchen "Profis" hier.

Klar bist du hier genau richtig :-)

Ich habe mich vor einiger Zeit auch erst richtig in die gesunde Ernährung einfinden müssen... Habe früher auch eher ausgiebige Diäten betrieben

Vielleicht hast du ja schon die ein oder andere Frage. Ich bin schon gespannt wie wir dir helfen können :-)

Achso: Herzlich willkommen :-)

Liebe Grüße
Mona

Hallo und herzlich willkommen.

Ich freue mich schon drauf dir deine aufkommenden Fragen zu beantworten (so weit ich das kann ;-))

Ung gibt es schon neues von dir, wie fandest du die Low Carb DIäten?

Na erzähl mal was hast du schon News, man hört nichts mehr

hi, ein wilkommensgruß auch von mir

he @ DerTyp schön dich wieder zu sehen wo warst solange ;)

Und kommst du gut vorran?