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Eiweiss Aufnahme und Verdauung

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Nutrition

Betreff des Beitrags: Eiweiss Aufnahme und Verdauung

Verfasst: Mo 14 Dez, 2009 19:35

Coder / Designer

Registriert: Sa 28 Jul, 2007 13:11
Beiträge: 1330

Man sagt ja das der Körper nur 30g Eiweiss verdauen kann pro Mahlzeit, was haltet Ihr davon bzw. wieviel Eiweiss esst Ihr so am Tag?

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Soldat

Betreff des Beitrags: Re: Eiweiss Aufnahme und Verdauung

Verfasst: Mo 14 Dez, 2009 19:37

Regular User

Registriert: Fr 16 Mär, 2007 13:08
Beiträge: 813

Ich nehme pro Mahlzeit immer so um die 40-45Gramm zu mir am Tag auf ca 160gramm Eiweiss gerade am Abend esse ich immer noch Mehrkomponenten Protein, solltet ihr auch machen! Oder eben einen Magerquark

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