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Soldat
 Betreff des Beitrags: Muskelaufbau nur durch Eiweiß?
BeitragVerfasst: Di 22 Dez, 2009 11:12 
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Registriert: Fr 16 Mär, 2007 13:08
Beiträge: 813
Stimmt es eigentlich, wenn ich Bodybuilding mache und kein Eiweiß Shakes nehmne und nicht auf das Eiweiß achte dass ich keine/kaum Muskeln aufbauen kann?
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dop4min
 Betreff des Beitrags: Re: Muskelaufbau nur durch Eiweiß?
BeitragVerfasst: Di 22 Dez, 2009 12:21 
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Registriert: Mi 16 Dez, 2009 18:07
Beiträge: 51
Definitiv ja, Muskeln bestehen nunmal aus Proteinen und wenn du dem Körper nicht genügnend Eiweiß zuführst kann er die kaputten Muskelstränge nicht wieder reparieren, geschweige denn neue aufbauen.
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mike74
 Betreff des Beitrags: Re: Muskelaufbau nur durch Eiweiß?
BeitragVerfasst: Di 22 Dez, 2009 18:09 
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Moderator

Registriert: Fr 20 Apr, 2007 18:09
Beiträge: 489
Ohne Protein ist ein Muskelwachstum fast nicht möglich. Deine Muskeln bestehen aus Eiweißzellen und müssen daher auch damit versorgt werden. Jedoch sollten Kohlenhydrate und Fette nicht auch nicht fehlen!
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