Fitness Forum - Luxus-Body.de

Hallo zusammen!

Eigentlich ernähre ich mich ausgewogen und gesund, aber manchmal geht das unter der Woche eben nicht. Da esse ich zwischendurch mal einen Apfel oder einen Müsliriegel, abends daheim dann eine schnell Scheibe Brot mit Wurst oder Käse. Teilweise bin ich so gestresst, dass ich auch gar nichts weiter runterkriegen würde. Sollte ich an solchen Tagen Vitamintabletten nehmen?? Oder sonstige Ergäzungsmittel? Wie macht ihr das?
Danke schon mal für Anregungen!

Dani

Also ich denke eigentlich, wenn man eigentlich immer schön ausgewogen isst dass es auch mal ein Tag "ohne" Vitamine geht... Vor allem wenn du hier mal ein Stück obst isst, da mal zu deinem Brot eine Tomate oder vielleicht zum Abendessen dafür einen Salat dazu.... ich glaub man kann das ganz gut ohne Vitamintabletten hinbekommen

nehme immer ab und an vitamin tabletten

Was genau nimmst du da?

Interessiert mich auch Nutrition - vor allem: Wofür genau? Ernährst du dich denn ansonsten ausgewogen?

Und an die TE: Ich würds lassen, wenn die Tage, an denen du dich ausgewogen ernährst stark überwiegen! Dann würde ich mir keine Sorgen machen. :-)

Also ich finde auch, Vitamintabletten können eigentlich nie schaden.
Generell sind Nahrungsergänzungsmittel in "normalen" Mengen eine gute Sache, vor allem wenn man echt gestresst ist und kaum zum Essen kommt.
Ansonsten: Lass Dich einfach nicht stressen ;)
Gruß
Axel

die einzigen vitamine die ich mir momentan zusätzlich zu meiner ernährung gönne ist : Multivitaminsaft. Und auch nur das weil ich krank bin und kaum schlucken kann