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Wieviel Fett am Tag erlaubt?

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Fitness Paule

Betreff des Beitrags: Wieviel Fett am Tag erlaubt?

Verfasst: Do 01 Apr, 2010 15:46

Registriert: Do 14 Mai, 2009 13:55
Beiträge: 9

Gibt es eine Formel und pie mal Daumen wo man sagen kann wieviel Fett ich am Tag zu mir nehmen darf, soweit ich weiß macht fett ja nicht fett oder??

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Tanja1971

Betreff des Beitrags: Re: Wieviel Fett am Tag erlaubt?

Verfasst: Mi 07 Apr, 2010 16:37

Registriert: Do 07 Mai, 2009 21:03
Beiträge: 2

Hi Paule dass kannst du dir am einfachsten(so habe ich das gemacht) unter Ernährungsplaner - Diät Setup ausrechnen lassen damit fahre ich seit 4 wochen super und habe danach schon abgenommen

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Sandra_Star

Betreff des Beitrags: Re: Wieviel Fett am Tag erlaubt?

Verfasst: So 11 Apr, 2010 18:06

Power User

Registriert: Sa 23 Sep, 2006 21:59
Beiträge: 1168
Wohnort: Bayern

Genau ich könnte dir das jetzt alles vorrechnen aber in der Tat geht es schneller mit dem Diät Setup

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swaitzerlake

Betreff des Beitrags: Re: Wieviel Fett am Tag erlaubt?

Verfasst: Mo 14 Feb, 2011 18:25

Registriert: Mo 14 Feb, 2011 18:05
Beiträge: 5

Es hängt von Ihren Stoffwechsel und auch, wie viel Sie trainieren für ein Tag! Nur Sie wissen, wie Sie sich fühlen, prüfen Sie sich selbst!

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Peaceme

Betreff des Beitrags: Re: Wieviel Fett am Tag erlaubt?

Verfasst: Mi 09 Mär, 2011 14:21

Registriert: Mi 09 Mär, 2011 13:38
Beiträge: 1

Ich habe gelesen 30% sind für einen Sportler zu empfehlen und ich fahre damit momentan auch ganz gut muss ich sagen. Am Anfang erschien es mir ein wenig viel ...

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Stella

Betreff des Beitrags: Re: Wieviel Fett am Tag erlaubt?

Verfasst: So 20 Nov, 2011 18:28

Registriert: Do 17 Nov, 2011 21:17
Beiträge: 4

Ich habe mal was von 90 Gramm am Tag gelesen.

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Sansibar

Betreff des Beitrags: Re: Wieviel Fett am Tag erlaubt?

Verfasst: Mo 21 Nov, 2011 11:49

Registriert: Mo 21 Nov, 2011 11:39
Beiträge: 3

Das kommt ganz darauf an, was man möchte, also ohne Diät zum Abnehmen etc. kann man von einem Gramm Fett pro Kilo Körpergewicht ausgehen. Aber irgendwie spielt die Energiebilanz auch eine Rolle, aber das habe ich noch nicht ganz durchschaut.

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mcbrennan

Betreff des Beitrags: Re: Wieviel Fett am Tag erlaubt?

Verfasst: Do 22 Dez, 2011 13:48

Registriert: Fr 16 Dez, 2011 11:46
Beiträge: 1
Wohnort: Dresden

Also ich bin der Meinung, das es vom Energieumsatz anhängig ist. Das sollte man nicht pauschalieren.

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