Fitness Forum - Luxus-Body.de

Es ist mal wieder soweit, am Montag habe ich mit meiner Diät begonnen. Ziel ist die Deutsche Meisterschaft Ifbb, Classic Bodybuilding

Wie sieht deine Vorbereitung denn aus? Trainingspläne? Klingt ja durchaus interessant!!!!

Genau wäre klasse bin auch schon auf deine Fitness Ergebnisse gespannt

Mein Trainingsplan ändert sich während der Vorbereitung kaum. Trainiere nach wie vor 4er-Split.
- Brust / Bizeps
- Rücken / Trizeps
- Schulter / Waden
- Beine
Bauch trainiere ich nur während der Vorbereitung ca. jeden 2. Tag. Ansonsten trainiere ich Bauch eigentlich nie.

Rest ist Ernährung

Cardiotraining muß ich zugeben, hasse ich und werde ich nur machen, wenn mein Gewicht 4 Wochen vor Termin nicht so sein sollte wie ich es mir vorstelle.

1.Wettkampf gut überstanden.... nun gehts noch 1 Woche weiter und dann eeeeeeeeeeendlich wieder essen :)