|
hallo ich habe eine frage,
welche muskelgruppen sollte man lieber kombinieren.
anfangs dachte ich, dass man zum beispiel an einem tag die brust und den trizeps trainieren sollte, weil der trizeps ja ein hilfsmuskel für die brust ist und dass man gleich beides am selben tag trainieren sollte.
nun habe ich von einem freund gehört, dass man zum beispiel brust und bizeps trainieren sollte, gerade weil es nicht der hilfsmuskel ist. die begründung war, dass wenn ich z.B. 3 brustübungen gemacht habe, ist der trizeps bereits etwas erschöpft und ich kann nicht mehr alles raus holen. deshalb sollte man bizeps brust und am anderen trainingstag trizeps rücken trainieren. ist das so richtig?
ich danke euch.
|
Login
Registrieren
FAQ
Suche
