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 Betreff des Beitrags: euer armumfang
BeitragVerfasst: So 07 Dez, 2008 05:33 
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Registriert: Di 10 Jul, 2007 22:19
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erstmal ne frage?
wie misst man den oberarmumfang genau?
also in welcher position?

und dann schreibt mir doch mal bitte eure maße auf. würde mich echt mal interessieren was für oberarme ihr so im durchschnitt habt^^
und schreibt am besten auch dazu wie lange ihr schon trainiert und ob ihr vielleicht generell schon sehr dicke arme habt(hattet).

freu mich sehr auf eure antworten und bin gespannt^^


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BeitragVerfasst: So 07 Dez, 2008 07:52 
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man mißt den Oberarmumfang (zumeist BIZEP genannt)...

indem man den ARM anspannt (Bizep = & Trizep) = jedoch im kalten zustand = also NICHT direkt nach einem Arm - Training
und dann das Maßband drumlegt (an der *dicksten / höchsten Stelle)

dann hat man seinen ARM (Bizep) Umfang... meiner hat zur Zeit 47 cm.
is jedoch wieder schrumpfend (Diät)...


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BeitragVerfasst: So 07 Dez, 2008 12:26 
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ich werf hier mal ne Kurze frage von mir rein, wie bzw mit welchen Übungen lässt sich ein Gipfel am Besten erarbeiten?

PS: Hab leider kein Maßband, aber ist nicht groß...


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BeitragVerfasst: So 07 Dez, 2008 15:02 
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40cm ;)


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BeitragVerfasst: So 07 Dez, 2008 21:25 
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LB Paparazzi
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Wohnort: fürth
im moment magere 49 :)(:


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BeitragVerfasst: Mo 08 Dez, 2008 15:36 
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54 cm :61


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BeitragVerfasst: Di 09 Dez, 2008 09:12 
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Registriert: So 30 Apr, 2006 20:49
Beiträge: 919
gibt NICHT viel für die Höhe des Bizep´s

is wie beim Bauch auch sehr stark genetisch geprägt...
ob man eben nen kleinen und spitzen (hohen) oder nen breiten dafür flacheren hat...


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BeitragVerfasst: So 25 Jan, 2009 21:13 
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37cm =) nach 2-3mon


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BeitragVerfasst: So 25 Jan, 2009 22:39 
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hab die ganze zeit auch gedacht, dass man den angespannt messt, hab gestern gesagt bekommen, dass man die aber ganz normal entspannt messen muss. hab mich total gewundert, weil ich das auch nur so kenne, wie ihr sagt


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BeitragVerfasst: Mo 02 Feb, 2009 14:03 
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was ist denn nun richtig?

hab für mein luxusbodyprofil angespannt gemessen, was sowieso schon ein peinlich geringer wert ist, wenn ich hier sehe, wie eure sind.
aber irgendwie will ich ja die fortschritte sehen.
wie ist das denn bei den wettkampfregeln?wie wird denn da gemessen?
das ist dann sicher richtig,oder?
grüße und danke lara


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BeitragVerfasst: Mo 02 Feb, 2009 20:03 
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ne also anspannen sollt eman nicht soweit ich weiß arm hängen lassen und am dicksten umfang messen


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BeitragVerfasst: Di 03 Feb, 2009 16:56 
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also doch so wie ich gesagt bekommen habe, nicht angespannt messen


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BeitragVerfasst: Di 03 Feb, 2009 21:15 
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also ich bin definitiv der Meinung im angespannten Zustand zu messen, darum geht es doch nun mal hier, außerdem hat man im nicht angespannten Zustand schlechte Vergleichsmöglichkeiten. Also,... schön anspannen und über die "höchsten" Stellen messen.

lg
Alex, mit mageren 42cm... (im angespannten Modus)


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BeitragVerfasst: Di 03 Feb, 2009 21:58 
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ja mich würd das jetzt echt brennend interessieren wie man das genau macht, auch die anderen maße


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BeitragVerfasst: Do 05 Feb, 2009 20:50 
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Hm ich werde mich mal die Tage dran setzen und mal was erstellen wp man das dann rausbekommt wie man was abmisst!


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ABlaze

39

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Mo 17 Dez, 2007 05:18

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