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Hi,
habe eigentlich über 6 monate nach dem Krafttraining stets Cardio (Laufen) gemacht, und ne ordentliche Kondi aufgebaut allerdings aufgrund einer Knieverletzung bis jetzt schon über 2 Monate pausiert. Dabei muss ich aber sagen, dass ich das Gefühl habe besser aufzubauen da ich anscheinend vllt mehr verbrannt habe, und somit gleichzeitig Muskelmasse "abgebaut" habe.
Wie auch immer habe ich nun überlegt das Rudergerät mal zu nutzen und wollte halt wissen ob das Gerät auch nützlich ist (wie das echte Rudern) bzgl. einem gut trainierten Rücken, oder ob das Gerät einfach nur ein holes Drecksgerät ist (was natürlich auch Cardio trainiert..).
Also kurz: Rudergerät auch nützlicher Rückenmuskelaufbau ?
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