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Sandra_Star
 Betreff des Beitrags: Knorpelschaden im Knie
BeitragVerfasst: Di 15 Dez, 2009 10:39 
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Registriert: Sa 23 Sep, 2006 21:59
Beiträge: 1168
Wohnort: Bayern
Was tun bei Knorperlschaden wenn einen die Kniescheibe einmal rausgesprungen ist aber wieder gleich rein. Jetzt habe ich immer Angst wenn ich viel Sport mache. Oder sollte ich diesen lieben aufbauen, also die Beine!
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mike74
 Betreff des Beitrags: Re: Knorpelschaden im Knie
BeitragVerfasst: Di 15 Dez, 2009 17:32 
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Moderator

Registriert: Fr 20 Apr, 2007 18:09
Beiträge: 489
Du MUSST unbedingt Deine Beinmuskulatur stärken in diesem Fall!!!!!
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TestoPower
 Betreff des Beitrags: Re: Knorpelschaden im Knie
BeitragVerfasst: Mi 16 Dez, 2009 14:46 
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Registriert: So 30 Apr, 2006 14:23
Beiträge: 1231
Wohnort: Berlin
Gebe da Mike recht machdir ein guten Workout Plan für deine Beine und fange 2 mal die wOche an die zu trainieren und dann steigern.
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CC
 Betreff des Beitrags: Re: Knorpelschaden im Knie
BeitragVerfasst: Sa 26 Dez, 2009 09:52 
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Registriert: Do 11 Mai, 2006 21:49
Beiträge: 617
Wohnort: Hamburg
Würde mir da einen Trainingsplan vom Fitnessstudio oder eben vom P.Therapeut geben lassen, eventuell kannst du da unter aufsicht noch besser trainieren und dein Knie aufbauen
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