Laufen im Wald oder Starße frage wegen Gelenke

[FitnessBunny]

Ich jogge sehr viel , daher die Frage ob es einen Unterschied macht, wenn ich

- Im Wald
- Oder auf der Straße jogge

vorrausgesetzt, ich habe das richtige Schuhwerk an, dann dürfte es doch beim Joggen die Gelenke nicht belasten?

[mike74]

Im Wald ist der wechselnde Bodenbelag das Problem. Mal weicher, mal härter, Wurzeln, etc. Da ist die Verletzungsgefahr größer.
Richtiges Schuhwerk ist generell ratsam!

[FitnessBunny]

Danke Mike, also würdest du dann eher auf der Straße empfehlen?

[mike74]

Ich persönlich würd dann eher auf der Straße empfehlen, mit guten Laufschuhen!

[Miss]

Im Videoportal bei Luxus-Body habe ich zuletzt einen Videoclip gesehen wo ein Experte Tipps zu Jogging Schuh beratung gegeben hat, am besten auch mal anschauen,

[Figurtrainer]

wenn es auf einem waldweg ist, ist die dämpfung tatsächlich noch einmal besser!
gesunde merken das nicht.
leute mit knie- oder rückenproblemen könnte man durchaus erstmal auf diese wege, anstatt auf die strasse schicken. nach einer gewöhnung sieht das sicher schon wieder anders aus.

auch für gesunde, am besten variieren.