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trotzdem weitertrainineren? oder bahnt sich da noch was größeres an und ich sollte lieber jezt schon eine kleine pause einlegen?

Ich würde zwei, drei Tage warten. So kannst du sicher gehen, ob es wirklich nur ein Schnupfen ist oder ob es "schlimmer" wird. Lieber jetzt kurz pausieren und nichts riskieren, als dass du dann später länger flach liegst... ;-)

Sport: Pause

Ernährung: noch nen tick gesünder und vitaminreicher :-)