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Hallo zusammen,

ich hab immer totales Herzklopfen, wenn ich anfange mit dem Joggen, obwohl ich das täglich mache. Die ersten Minuten rast mein Puls total, dann geht es langsam. Ist das normal oder mache ich was falsch? Muss ich mich evtl. mehr aufwärmen, bevor ich anfange Tempo zu laufen?

ich würde ganz langsam einsteigen.... wenn du weißt dass du das anfangs immer hast, würde ich die ersten minuten nur ganz langsam joggen und natürlich vorher gut aufwärmen...

Auf jeden Fall langsamer beginnen - SO kann das jedenfalls nicht gesund sein... Kontrollierst du mit einer Pulsuhr oder bleibst du immer stehen und zählst so?