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Das letzte und zugegebener weise auch das erste mal in der Sauna war ich vor 2 oder 3 Jahren. Irgendwie war das nichts für mich, aber jetzt würd ichs gern nochmal testen. Was kann ich beachten dass es dieses mal besser wird?

Hi,

schau mal hier:

http://www.richtig-saunieren.de/

Was genau hat dich denn damals "gestört"? War es dir zu heiß, machte der Kreislauf Probleme?

bei den ersten Saunabesuchen darfst du es auf jeden Fall nicht übertreiben. Ganz langsam steigern!

Der Sommer ist eigentlich ganz gut, um mit dem Saunieren zu beginnen - da ist der Temperaturunterschied nicht sooo groß wie im Winter. Und wie Annett schon schreibt: Immer langsam angehen!

Ich weiß nicht, plötzlich diese Luftfeuchtigkeit und die Hitze und das damals mitten im tieften Winter. Vielleicht war das das problem. Vielleicht starte ich besser jetzt doch noch mal im Sommer!