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Wie lange muss man mit Joggen pause machen bei einer Bänderdehnung?

ja ne weile wirst du da schon pausieren müssen. ich hatte damals dann krankengymnastik und der hat mir dann auch gesagt als meine bänder wieder bereit waren ETWAS zu sporteln... Vergiss nicht die ersten Wochen trotzdem noch eine bandage zur stärkung zu tragen.... frag einfach deinen doc oder physiotherapeuten...

gott sei dank betrifft es nicht mich selbst. ein kumpel von mir hat eine bänderdehnung und er ist der meinung wenn er alles gut fixiert dann könnte er schon wieder etwas auf dem laufband laufen...

Schlag das deinem Kumpel aus dem Kopf! ;-) Ernsthaft, das sollte er lieber lassen, wenn er nicht länger als nötig Probleme damit haben möchte.

ja ich befürchte da ja dann auch langzeitschäden. Er hats übrigens gewagt aber hat es ganz schnell wieder sein gelassen... die schmerzen haben gesiegt

hoffentlich hat das noch nichts geschadet. wenigstens ist er von der blöden idee wieder abgekommen..