Fitness Forum - Luxus-Body.de

Hallo sollte man eigentlich Eiweiß Shakes nehmen oder kann man da ruhig auch Pute essen, weil Pute und Co muss man ja extra anbraten und hat doch dann gleich ordentlich fett, bei fisch auch.

Wobei ja Milch dann viel Zucker hat?

Fleisch & Co wie z.B. Pute, Hühnchen, etc. hat nicht viel Fett. Du mußt ja beim anbraten kein Fett verwenden?!

Oder PAM Kochspray, mit dem kannst du dann anbraten ohne Fette...

Zwecks dem Zucker anteil, habe ich mal nachgeschaut, in der Tat haebe echt nicht gewusst das sogar 3,5 % Milch soviel Zukcker hat?

Es ist doch nicht das Ziel Sachen mit viel Fett zu essen?
Eiweißshakes sind defnitiv gut und werden benötigt um den Körper mit genügend Eiweiß zu versorgen.
Natürlich kannst du dann Eiweiß haltige Sachen essen, Pute ist z.B. gut, allerdings möglichs fettfrei zubereitet, da es ja wie ich oben schon erwähnt habe, nicht das Ziel ist, bzw. nicht gut sein kann viel Fett zu sich zunehmen.

Ich glaube das denken viele, das BB essen können was sie wollen ...

Gruß

Ja aber das Ziel, also zu viel Zucker zu sich zu nehmen strebt auch keiner an ;)

Hab ich auch nicht behauptet oder? ;)

Hallo,
gibt es eiweisshakes die fast gar keine KHD haben???

Hast du schon im Shop unter http://www.luxus-body.net angeschaut die haben fast keine Kohlenhydrate

Tatsache!! werde ich mir mal bestellen wenn mein aktuelles eiweis leer ist...
benutze zur zeit das powerprotein 90 von body-attack und bin auch mit den angaben ziemlich unzufrieden da steht einmal pro 100 g 4,6g KHD und pro shake also 30g sind es 15.4g KHD...

jemand ne ahnung warum?

Ich habe Protein Shakes genommen für 3 Monate und ich erhöhte Kraft und Ausdauer! Ich ging auch in die Turnhalle, ohne Proteine und ich hatte nicht die gleichen Ergebnisse!

hi
fett ist doch nicht gleich fett: es gibt gute und schlechte! wenn du beispielsweise fisch isst, dann brauchst du dir über den fettgehalt keine gedanken machen, ganz im gegenteil: the more the better. und pute hat ja nun wirklich gar kein fett ...
proteinshakes kannst du meiner ansicht nach vergessen - kannst das geld auch gleich verbrennen - das hat sogar den vorteil, dass es zumindest kurzfristig wärmt :-)))

Ich habe mir auch mal Proteinpulver für Shakes in einem Versandhaus für Fitness bestellt und war damit auch nicht unbedingt zufrieden. Vorteile hab ich keine erkannt...

Fett ist ja eigendlich kein Problem. Viel mehr sind es die Kohlenhydros. Wenn du zu viel von KH isst in Verbindung mit Fett, dann wirst du auch selbst zunehmen.

Shakes trinke ich auchm, aber sehr ungern, weil mir das zeug eklig schmeckt. Dannn lieber pute...

Ja aber ess mal Pute das du 200g Eiweiss hast ;) 1 teuer 2 zeitaufwendig und 3 ist ein Shake schneller zubereitet da musst du durchtesten bis dir mal ein Shake schmeckt ;)