Fitness Forum - Luxus-Body.de

Fitness ist heutzutage wichtiger denn je.In diesem Forum können Sie sich rund um die Themen Fitness, Sport und Medizin austauschen!
Aktuelle Zeit: Di 22 Mai, 2012 10:59

Unbeantwortete Themen | Aktive Themen


Foren-Übersicht » Supplemente, Ernährung & Diät » Supplemente

Alle Zeiten sind UTC + 1 Stunde




Ein neues Thema erstellen Auf das Thema antworten  Seite 1 von 1
  [ 5 Beiträge ] 
  Druckansicht Vorheriges Thema | Nächstes Thema 
Autor Nachricht
Nutrition
 Betreff des Beitrags: Gewichtszunahme-Hilfe benötigt!!
BeitragVerfasst: So 20 Dez, 2009 18:55 
Offline
Coder / Designer
Coder / Designer
Benutzeravatar

Registriert: Sa 28 Jul, 2007 13:11
Beiträge: 1330
Zwei Fragen dazu Wieviel Eiweiß/Kohlenhydrate pro Tag sollte man zu sich nehmen?
Muss man aufpassen nicht zuviel Fettzu sich zu nehmen wo liegt die Grenze,wenn das Ziel schnelle Gewichtszunahme ist?
Nach oben
 Profil  
 
Soldat
BeitragVerfasst: Mo 21 Dez, 2009 18:10 
Offline
Regular User
Benutzeravatar

Registriert: Fr 16 Mär, 2007 13:08
Beiträge: 813
Ich würde dir vorschlagen erst auszurechnen also Gewicht * 24 *1,4 PAL wenn du Büro Job hast und dann eben 500kcal mehr wenn du zunehmen willst
Nach oben
 Profil  
 
Manuellos
BeitragVerfasst: Di 29 Dez, 2009 23:44 
Offline

Registriert: Mi 05 Dez, 2007 19:31
Beiträge: 17
Wohnort: Pulheim
Darf ich da einfach mal auf meinen erstellten Artikel verweisen? http://www.peak.ag/blog/welche-supplements-fur-anfanger

Da findest du sicher schonmal einen Anstoß zur Protein, Kohlenhydrat und Fettzufuhr!
Nach oben
 Profil  
 
FitnessBunny
BeitragVerfasst: Fr 08 Jan, 2010 15:30 
Offline
Newbie
Benutzeravatar

Registriert: Di 27 Nov, 2007 20:12
Beiträge: 200
Wieso möchtet Ihr alle zu nehmen, ich möchte lieber Abnehmen mein Bauch gefällt mir nicht so gut ;)
Nach oben
 Profil  
 
mike74
BeitragVerfasst: Fr 08 Jan, 2010 16:21 
Offline
Moderator
Moderator

Registriert: Fr 20 Apr, 2007 18:09
Beiträge: 489
Die Männliche Fraktion hier möchte halt in der Regel zunehmen! An Muskulatur. SO SIND WIR HALT!!!! :)
Nach oben
 Profil  
 
Beiträge der letzten Zeit anzeigen:  Sortiere nach  
Ein neues Thema erstellen Auf das Thema antworten  Seite 1 von 1
  [ 5 Beiträge ] 

Foren-Übersicht » Supplemente, Ernährung & Diät » Supplemente

Alle Zeiten sind UTC + 1 Stunde


Wer ist online?

Mitglieder in diesem Forum: 0 Mitglieder und 10 Gäste

Du darfst keine neuen Themen in diesem Forum erstellen.
Du darfst keine Antworten zu Themen in diesem Forum erstellen.
Du darfst deine Beiträge in diesem Forum nicht ändern.
Du darfst deine Beiträge in diesem Forum nicht löschen.
Du darfst keine Dateianhänge in diesem Forum erstellen.

Suche nach:
Gehe zu: