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Hi! Ist L-Carnitin zum Fettabbau geeignet und - falls ja - in welcher Tagesdosis?

na das würde mich auch interessieren. Hier wird es ja hochgelobt dieses L-Carnitin, aber was es bewirkt weiß ich nicht so genau. bzw WIE es wirkt!

Hallo ihr zwei Planlosen! :-D

Hier könnt ihr euch mal durchlesen:

http://www.wer-weiss-was.de/theme105/ar ... 02243.html

Ich denke, das hilft euch weiter. :-)

Ich hab mir das jetzt besorgt. wenn ich es getestet hab dann sag ich euch bescheid

Hab l-carnitin zum fettreduzieren auf 7% körperfett + diät als einziges suppelement genutzt hat mir echt geholfen wichtig ist halt ausreichen cardiotraining nicht nur pumpen !!!

Also L-Carnitin hat bei mir nicht geholfen. Obwohl ich schon sehr leicht eigentlch bin ist mein Fettgehalt leider immer noch ueber 12%. Leider kann ich aufgrund meines Berufes nur Abends um ca. 21:00 eine warme Mahlzeit zu mir nehmen was leider dann manchmal auch Kohlenhydrate bedeutet. Naja, irgendwie will ich den Fettgehalt aber trotzdem in den Griff bekommen.
Bei einer Groesse von 1,69 Wiege ich nur 62 Kg derzeit.
Will demnaechst eine Eiweiss Kur starten um an Gewicht zu steigern.
Habe nur Angst dann auch bei meinen Essenszeiten auch der Fettgehalt dann ansteigt.
Hat damit einer Erfahrungen? Denn ich glaube nicht das ich der einzigste bin der nur abends aufgrund des Berufes warm essen kann.

Gruß Joerg

@jörg : du solltest schon schauen das du abends die kohlenhydrate weg lässt wenn du dein körperfett reduzieren willst aber grundsätzlich ist es meiner meinung schwehr ohne etwas an körperfett zu zunehmen an masse zu steigern....

Ist gut geeinet, jedoch teilen sichdie Meinngen stark. Auf jedenFall aud de Enährung achten
und l-carnitin in flüssig kaufen
un

Hallo,
das was ich damals hatte war in Tabletten - Form.
Werde mich mal auf der Suche nach flüssigen machen.

Wieviel mg pro Tablette, hattest du Tabletten oder Kapseln ist ein großer Unterschied?

Es waren schon Tabletten! Hmm, welche mg das weiß ich nicht mehr.
Wieso welche Menge empfiehlt man mir?

Kapseln sind besser als Tabletten, da Tabletten zu lange brauchen bis es dem Körper zur Verfügung steht also wenn du was kaufst dann Pulver oder Kapseln(meistens aus Gelantine) siehst du daran das man meistens das Pulver drin sieht!

Ich würds auch ausprobieren wollen, aber am besten Kapseln oder Pulver, oder eher Tröpfchen? Wie viel pro Tag? Bringt es wirklich was? Wie muss man sich ernährungs und sporttechnisch dann verhalten? Und bringts was um 13 Kilo von 90 an abzunehmen oder eher in noch härteren Fällen?

:D

Am besten ist immer Pulverform, danach Kapseln dann steht Tabeltten an die werden zu langsam verdauet, daher flüssig oder Pulver ist Top!

Und das bringt wirklich was, bzw in welchen megnen und über welchen Zeitraum sollte man sowas einnehmen?