Fitness Forum - Luxus-Body.de

Hallo lieber User.

Ich bin nun auf dieses Forum gestoßen und habe schon viele hilfreiche Beiträge gelesen doch eine Frage bleibt mir noch offen:

Welche Supplemente sollte man in der Anfangszeit benutzen bzw. sollten überhaupt welche benutzt werden?

Zu mir:

1.82cm groß
16 Jahre
Männlich
75kg

Vorher kein Fitness oder ähnliches betrieben.

Habe mich heute im Fitnessstudio angemeldet und meinen Probetag absolviert.
Meine Trainerin meinte ich sollte erst Masse zunehmen da ich sehr dünn bin.

Was meint ihr? Protein Creatin Cholesterin was dient wozu und welche Getränke könnt ihr mir in der Anfangszeit empfehlen?

Ich möchte breitere Schultern bekommen, Six-Pack und allgemein muskulöser wirken.

Ich möchte es auf keinen Fall übertreiben sondern nur eine sportliche Figur haben.

Habt Ihr Erfahrungen mit solchen Drinks? Könnt Ihr mir welche empfehlen?



Ich freue mich schon auf Antworten,

Liebe Grüße Sven

Also in deinem Alter langt ein Eiweiss Shake wie dieser: http://www.luxus-body.net/luxusbody-gir ... p-907.html den nehme ich selbst.

Wieviele Tage ein der Woche trainierst du so was isst du den Tag über so?