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Ich lese hier ganz viel "Whey" was ist das und für wen ist das nützlich?

Whey Protein(Eiweiss) nimmt man am besten vor und dirket nach dem Training, so werden keine Muskeln abgebaut nach einem harten Fitness oder Bodybuilding Training da der Körper das Whey Protein sofort aufnimmt somit steht es einem sofort zu Verfügung und wird im Gegensatz zum Mehrkomponenten Protein schnell verdaut!

Mehrkomponenten Protein bedeutet, das es länger verdaut wird und dem Körper auch während längerer Zeit zu Verfügung steht!
Ideal vor dem schlafen gehen, so sind die Muskeln während dem Schlaf mit Eiweiss versorgt, denn im Schlaf findet auch der Muskelwachstum statt!

Auf den Punkt gebraucht, besser hätte ich über das Whey auch nicht berichten können

Wow! Danke für die sehr kompetente Antwort! Wieder was gelernt :-)

Whey (Schnelles Protein) Trinken wir mit Wasser und Mehrkomponenten Protein (Langsame Protein) mit Milch.