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Wielange kann ich eigentlich trainieren an einem TRainingsplan und wielange sollte man pausieren wenn man einen
anderen Plan bekommt? Kann ich da trotzdem gleich weiter loslegen

Ich mache immer nach 8 Wochen einen Pause und fange ein neuen Trainingsplan an

Pausieren mußt Du nicht, wenn Du einen neuen T-Plan bekommst. Du kannst direkt damit loslegen. Du solltest eventuell über das Jahr gesehen, Deinem Körper mal 1-2 Wochen (mind.) mal Trainingspause im Jahr gönnen.
Ansonsten alle ca. 8 Wochen etwas an Deinem T-Plan ändern (neue Übungen, neue Trainingsreihenfolge, mal auf Muskelaufbau, Kraft, Kraftausdauer ändern......).

he mike wenn man dann mal pause macht wielange sollte man dann pausieren wie angesprochen 1 woche oder länger?

6- 7 Tage langt vollkommen als Trainingspause, dannwieder langsam einsteigen, den du wirst da Muskelkater bekommen!

Muss auch nicht zwingend sein, allerdings empfiehlt es sich definitiv, wenn man merkt man fühlt sich nurnoch schlapp etc, bzw. dein Körper dir sagt, ich brauch ne Pause, eine einzulegen ;)

1 Woche ist dabei eine gute Zeit, allgemein gilt aber solange wie du & dein Körper brauchst um dich zu regenerieren und danach kannst du wie schon gesagt wurde, dich wieder langsam reinsteigern und zum normalen Pensum zurückkehren! ;)

Gruß