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Soll ich eigentlich wennich ausdauersport mache dies in meinem Trainingsplan einbauen, mache das 3 mal dann immer so 30min !

Ich würde meinen das ist Geschmackssache und kommt auch drauf an was deine Ziele sind, wenn du z.B. Muskelmasse aufbauen willst würd ich es aus dem Plan lassen.
Wenn es für die angenehmer ist, du dich damit wohler fühlst schreib es ruhig mit rein also zum Beispiel mit:
"Montags:
xxx
xxx
xxx
30. Ausdauer
Dienstag:
...

Gruß

Nehme an wenn er Ausdauersport macht geht er eher auf Definition als auf Masse aber man wieß ja nie