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Was meint Ihr soll ich an Gerätentrainieren oder eher wie die Jungs mit Handeln?
Traue mir das nicht zu will auf garkeinen Fall richtige Muskeln bekommen als Frau!

also ich persönlich finde freie übungen besser.
da sprichste nicht nur eine muskelpartie an sonder auch die ausgleichsmuskulatur.
wenn du mit leichtem gewicht bissel brust..schultern, arme trainierst...ist das glaub ich für deine ziele effektiver...

du willst ja keinen wahnsinnigen pump erziehlen/ bzw msukelaufbau betreiben oder dich da wien powerlifter dran zerreissen :D

ausser rückenübungen würd ich an den geräten machen..da hat man ne bessere haltung als wenn mans frei macht

viel spaß ! :D

ok das beruhigt mich ein bischen, wieviel frauen trainieren den bei euch an Geräten?

Lass dich doch direkt im Studio mal beraten! Hast du schon eins?
Die wissen eigentlich, was frau will.... ;-)

bei mir im studio ist das glaube ich recht ausgeglichen. ich sehe viele Frauen an den Geräten aber auch viele die einfach so mit Gewichten ihre Übungen ausführen. Musst halt mal ausprobieren was dir mehr liegt. Und genau - lass dich beraten.