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BeitragVerfasst: Mi 17 Feb, 2010 18:21 
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Registriert: Sa 28 Jul, 2007 13:11
Beiträge: 1330
Wie verteilt ihr euer Gewicht beim Knieheben kann man das Gewicht beim Kniebeugen anders verteilen,gibts mehrer Varianten!


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BeitragVerfasst: Sa 20 Feb, 2010 13:47 
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Registriert: Do 19 Okt, 2006 18:48
Beiträge: 739
Wohnort: München
Habe ich jetzt noch nichts davon gehört, wie meinst du das genau mit der Gewichtsverlagerung! Etwas genauerer erklären dann kann man dir eine bessere Antwort geben :12


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BeitragVerfasst: Mo 22 Feb, 2010 10:40 
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Registriert: Do 14 Mai, 2009 05:40
Beiträge: 244
würde mich auch interessieren was man da noch für varianten hat und was dann wie trainiert wird


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BeitragVerfasst: Mo 22 Feb, 2010 19:25 
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Registriert: Mi 16 Dez, 2009 18:07
Beiträge: 51
http://clips.team-andro.com/watch/b992d ... -Anleitung

http://clips.team-andro.com/watch/4e92a ... -Anleitung

Das sind denk ich die beiden gängisten Methoden ;)
Eig. auch die beiden die ich nur mache, bzw. auch kenne.
Wichtig, saubere Ausführung sonst machst du dir ganz schnell irgendwas kaputt ;)

MfG


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