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Hallo,
ich lese immer wieder, dass man nach einem Krafttraining Whey und Kohlenhydrate (z.B. Traubenzucker) zu sich nehmen soll, weil der Körper durch den im Training verursachten Stress katabole Hormone ausschüttet und die durch die Kohlenhydrate gehemmt werden sollen.
Wenn ich dann sowas mache wie z.B. Bunjee Springen hier, wird in meinem Körper ja auch ein enormer Adrenalinkick ausgelöst was doch sicher auch so ne Art Stress ist(?) Macht es Sinn dann auch nach einer solchen Aktivität ein Whey-Kohlenhydratgemisch zu sich zu nehmen oder ist das unnötig?
Mein Ziel ist natürlich Muskelaufbau, sollte der Vollständigkeit wegen noch gesagt sein.

Liebe Grüße

Meistennimmt man Whey da nach dem Training die Muskel geschwächt sind, und durch das Eiweiß verhindert man den Muskelabbau!