Fitness Forum - Luxus-Body.de

Hallo meine Frage steht ja schon oben wurde dass gerade von ner bekannten gefragt und habe keinen blassen schimmer?
ihr vielleicht?

Falls es nicht schon "zu spät" für eine Antwort ist:

http://www.muskelaufbau-info.de/Muskela ... eiger.html

Ist das nicht "egal"? Ich mein, es kommt ja drauf an, WO man Muskeln aufbauen will - oder? War die Frage vielleicht anders gemeint...?

versteh die frage auch nicht ganz *g* :)

meinste mit welcher muskelgruppe ? oder wie du einsteigen sollst?

kommt ganz darauf an was die ziele sind.... ich bin ja nicht die expertin in diesem bereich, aber ich würde kein gezieltes Training auf nur eine Muskelgruppe empfehlen, sondern bei einem Training alles beachten. Ansonsten vielleicht nicht zu schnell einsteigen sondern erst mal langsam machen, snst vergeht einem doch die lust daran wenns schon gleich zu schwer ist..