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Ruhephase nach dem Training

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Mona

Betreff des Beitrags: Ruhephase nach dem Training

Verfasst: Mi 09 Dez, 2009 15:28

Regular User

Registriert: Mi 20 Mai, 2009 11:57
Beiträge: 808
Wohnort: Bayern

Ein Kumpel hat mir letztens gesagt, dass eine Ruhephase das beste ist was man nach dem Training machen kann, stimmt das?

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Annett 34

Betreff des Beitrags: Re: Ruhephase nach dem Training

Verfasst: Do 10 Dez, 2009 11:15

Regular User

Registriert: Do 14 Mai, 2009 08:09
Beiträge: 372

Naja meistens lässt man es ja danach eh ganz ruhig angehen. Schön duschen, heim und ab aufs sofa :angle

So ist das zumindest be imir wenn ich um 8 uhr abends noch zum training geh...

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klanor

Betreff des Beitrags: Re: Ruhephase nach dem Training

Verfasst: Fr 11 Dez, 2009 16:41

Regular User

Registriert: Mi 13 Mai, 2009 19:00
Beiträge: 451

Ich mach nach dem Training auch nichts mehr, ich geh duschen und leg mich auf die Couch. Oder wie meinst du das??

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Mona

Betreff des Beitrags: Re: Ruhephase nach dem Training

Verfasst: Sa 12 Dez, 2009 19:53

Regular User

Registriert: Mi 20 Mai, 2009 11:57
Beiträge: 808
Wohnort: Bayern

Naja manche machen ja auch direkt in der Früh ihr Training, die können sich ja dann nicht erst mal ne ewiglange Ruhephase gönnen ;-)

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daniela20

Betreff des Beitrags: Re: Ruhephase nach dem Training

Verfasst: So 13 Dez, 2009 13:01

Regular User

Registriert: Do 14 Mai, 2009 14:45
Beiträge: 370

Stimmt, morgens geht das schlecht, wenn man viell. noch arbeiten muss...
Ich habe immer nur an den freien Tagen oder eben nach der Arbeit trainiert - ist mir einfach lieber. Vorher wäre ich bei der Arbeit dann zu fertig gewesen, ich brauche diese Ruhepausen auch.

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klanor

Betreff des Beitrags: Re: Ruhephase nach dem Training

Verfasst: Mo 14 Dez, 2009 18:05

Regular User

Registriert: Mi 13 Mai, 2009 19:00
Beiträge: 451

Ich würde nie vor der Arbeit trainieren... Dann könnte ich mich ganz bestimmt überhaupt nicht mehr konzentrieren. Nach der Arbeit ist das zusätzlich eine Art "Ausgleich".

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FitnessBunny

Betreff des Beitrags: Re: Ruhephase nach dem Training

Verfasst: Di 15 Dez, 2009 17:55

Newbie

Registriert: Di 27 Nov, 2007 20:12
Beiträge: 200

man soll nicht jeden tag seinen körper trainieren, egal ob bodybuilding, fitness, joggen, man muss auch ruhetage einhalten

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dop4min

Betreff des Beitrags: Re: Ruhephase nach dem Training

Verfasst: Mi 16 Dez, 2009 18:49

Newbie

Registriert: Mi 16 Dez, 2009 18:07
Beiträge: 51

Ruhephasen sind sogar sehr wichtig.
Denn die Muskeln bauen sich nicht beim Training auf, sondern in den Erholungsphasen danach.

Gruß

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