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CC
BeitragVerfasst: Mi 30 Dez, 2009 14:41 
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Registriert: Do 11 Mai, 2006 21:49
Beiträge: 617
Wohnort: Hamburg
Was Bankdrücken ist ist klar aber was ist der Unterschied zwischen Schrägbankdrücken und Negativbankdrücken?
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ManPower
BeitragVerfasst: Fr 01 Jan, 2010 16:09 
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Registriert: So 12 Nov, 2006 21:18
Beiträge: 326
Wohnort: Duisburg
Schrägbank trainierst du den oberen Teil der Brust, beim negativ Bankdrücken beanspruchst du den unetren Teil der Brust!
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Soldat
BeitragVerfasst: So 03 Jan, 2010 17:41 
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Registriert: Fr 16 Mär, 2007 13:08
Beiträge: 813
mache auch gern schrägbankdrücken und danach gleich am Seilzug auch, also Schrägbank zwischen den seilzug rechts un dlinks das Kabel von unten her auf beiden Seiten ziehen!
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mike74
BeitragVerfasst: Mo 04 Jan, 2010 11:16 
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Moderator
Moderator

Registriert: Fr 20 Apr, 2007 18:09
Beiträge: 489
Vorteil beim Negativbankdrücken ist, daß die Schulter nicht so sehr beansprucht wird wie beim normalen Bankdrücken!
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Soldat
BeitragVerfasst: Mi 06 Jan, 2010 18:59 
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Registriert: Fr 16 Mär, 2007 13:08
Beiträge: 813
Was ist für Anfänger am besten?
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