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Regelmäßiger Sport, ob zu Hause oder in einem Studio, können das Wohlbefinden des eigenen Körpers erheblich stärken, das ist mir auch klar, aber was genau ist Regelmäßig bzw. wie oft bezieht sich darauf ein Training? Reicht 1-2 mal die Woche oder jeden 2. Tag ???? Ich kann mir jetzt nicht vorstellen das nur ein 1-2 mal wöchentliches Training ausreicht oder irre ich mich da?

Du irrst dich! ;-) 1-2 Mal die Woche ist doch auch regelmäßig, wenn du es denn so beibehälst. Immerhin besser als nichts! Manche können ja auch nicht mehr machen, weil das beruflich vielleicht nicht so ganz hinhaut - haben aber ihren festen Tage, ist ja dann auch regelmäßig.

besser 2 mal die woche als gar nicht. vielleicht kannst du ja noch ein paar kleinere Übungen in den Alltag einbauen. Und zb öfter die Treppe benutzen ;-)

ja 2 mal ist schonn ne regelmäßigkeit...aba ich bin dermeinung..das erst 3 wirklich was in bewegung kommt.

was natürlich am optimalsten ist, ist wenn man jeden tag 30 minuten was macht..anstatt zweimal die woche 2 stunden. man geht jeden tag 8-9 stunden arbeiten für papiergeld und dann spart man sich blöde 30 minuten für seinen körper...muss man sich mal vor augen halten :D

Ich denke auch dass ein 3. mal noch drin sein sollte! Wäre einfach optimal den Körper in Schwung zu halten..

Mach so viel du kannst, Hauptsache, du bleibst dauerhaft dabei!