Fitness Forum - Luxus-Body.de

Hi Leute,

Ich bin sehr häufig in diesem Forum anwesend, bisher immer nur mehr in der Funktion eines reinen "Lesers", aber dies wird sich jetzt mal ändern, da meine Schreibfaulheit mal endlich überwunden werden muss ;)

Die folgenden Bilder sind leider nur Bilder von vor 2-3 Monaten.
Aktuelle Pics werde ich jedoch reinsetzen,sobald sie auf dem PC sind.
Ich hatte in der Zeit der Builder meine Ernährung noch nicht optimiert, dies geschah erst danach, sodass ich speziell was die Defi angeht etwas getan hat, aber bitte bewertet einfach mal, was ihr bisher davon haltet.

Ich bin 1,70m groß, wiege mittlerweile 80kg und trainiere seit etwas mehr als 1 Jahr. So nun aber zu den Bildern:

Hier erstmal ein Bild vom Rücken:
http://img262.imageshack.us/my.php?imag ... 158sh6.jpg

Ein Bild Doppelbizeps
http://img262.imageshack.us/my.php?imag ... 77bpt3.jpg

Trizepspose:
http://img412.imageshack.us/my.php?imag ... 75bac6.jpg

Hoffe auf zahlreiche Antworten ;)

Sieht echt gut aus wielange trainierst du den schon?
Bin relativ neu dabei...

Nicht schlecht Masse ist schonmal vorhanden..

Ps: Ist das der Gürtel deiner Freundin ?

also ich trainiere seit etwas mehr als einem Jahr, stand oben aber auch schon in meinem Thread ;-)

Der Gürtel is von mir!!!

Ja sieht doch klasse aus find ich....klasse Ärmel
Schöne V-Form... *daumen hoch*

Freut mich auch das de jetzt schön mit textest. :)

ähhhmmm gut trainiert aber warum verdeckst du dein gesicht???
hm egal aber wie oft hast du dafür trainiert? (in der woche)

Muss ja net jeder das Gesicht sehen würde ich auch nicht wollen, obwohl ich gut ausseh

Verdecke das Gesicht immer,wenn ich Pics ins Inet stelle.

Wieso kann man hier nicht genau erklären, will einfach nicht,dass Ihr nen Schreck bekommt *grins*^^

Ich trainiere im Moment einen 3er Split (eben 3x die Woche zum Studio)
davor habe ich einen 2er Split gemacht mit 100/80er Intensitätswechsel

Habe jetzt auch vor Supersätze zu machen was haltet Ihr davon bringt schon was?

sieht ordentlich aus, nice work immer am ball bleiben

super trainierst du auch Beine sieht nähmlich nicht so aus oder

Klaro, werden auch die Beine mittrainiert, dies tue ich soagr am liebsten.
In einer Jeans is das eben schlecht zu beurteilen.

War zum Zeitpunkt der Bilder schwer füpr mich, Masse auf die Beine zu bekommen, dies Problem habe ich aber hinbekommen ;)

sieht echt super aus, nach was für ein system trainirst du ? Hit, DC ...
Immer mit Muskelversagen ?

Hey Leute, hier einmal die neuen Bilder von mir.

Ich habe in einem andren Thread ja geschrieben,dass ich Diäten will, da mein KFA auf jeden Fall zu hoch liegt.
Aber seht selbst.
Freue mich auf Kommentare von euch, positiv und negativ^^

http://img229.imageshack.us/my.php?imag ... 827cn1.jpg

http://img229.imageshack.us/my.php?imag ... 38iej1.jpg

http://img229.imageshack.us/my.php?imag ... 23itk2.jpg

Ist doch gut am besten die Bilder in deinem my-lb Account auch posten und dann immer dort hin verlinken ;)