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hallo bin am abnehmen und habe noch nicht die richtige technik fürmich gefunden wie habt ihr abgenommen in welchem Zeitraum?


lg pawel123

Hallo!

Ich bin gerade dabei - 30 kg sind mein Ziel! Ich habe erst mit meiner Hausärztin darüber geredet, die mich dann an eine Ernährungsberaterin verwiesen hat. Seit ich meine Ernährung komplett umgestellt habe, habe ich schon 7,5 kg verloren (innerhalb von ca. 4 Wochen!). Außerdem habe ich angefangen Sport zu treiben - bin richtig fleißig! :-)
Die Ernährungsberaterin meinte allerdings, dass ich nicht gleich aufgeben soll, wenn der Gewichtsverlust mal nicht so fix geht wie jetzt in der ersten Zeit - das sei ganz normal und "irgendwann" gehts auch wieder weiter runter.
Die Ernährung umzustellen ist übrigens der einzig wahre Weg, sein Gewicht zu reduzieren und dann auch zu halten!

Alles Gute für dich!

Ich habe ca. 30 kg abgenommen.
Wie Daniela schon sagt, ist das ausschließlich mit Ernährungsumstellung zu erreichen - bzw. viel wichtiger: Es auch zu halten! Abnehmen kann man zwar auch mit einer Diät, allerdings darf die dann nie enden!

Ich bin zwar nicht betroffen, aber ich wollte nur kurz euch Mut und Bewunderung zukommen lassen :-) Echt toll was ihr euch vorgenommen habt und zum Teil auch schon geschafft habt.

Es ist zwar anstrengend, aber es lohnt sich!!!