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STARK, das obere Bild kannte ich noch nicht. Auch wenn ich dich lieber beim Bodybuilding sehen würde, aber im Kraftsport haste auch ne große Zukunft. Und hol dir ein paar Pokale, die sehen immer gut in ner Wohnung aus. ;)

Ich hoffe, das ich in ein paar Jahren auch so eine Veräderung hinbekomme.




ps. wenn ich herausgefunden habe, wie das mit den Fotos funztz, werde ich auch 1 oder 2 posten.

respekt super ergebnis

das aber schon ein unterschied wie tag und nacht, respekt man

Sauber gemacht! Da sieht man dass du genau auf dem richtigen Weg bis! Aber wenn du dich jetzt in die Richtung KDK begibst, dann wird auch interressant sein, wie sich dann dein Körper wieder was verändert!

Erstmal Danke:-) Das erste Foto ist nach nem Jahr Training. Hatte davor 60kg. So wie auf dem unterem Foto sehe ich immer noch aus aber mit ca. 2kg oder so mehr fett. Merke das man nicht mehr so definiert ist wenn man auf Kraft aus ist. Muss dazu sagen das ich anfangs eigentlich nicht so gut war. Aber das meiste durch viel essen, auch mal öfter den Weg zu MC Donalds gehen geschafft hab und durch brutales Training.
Will ja gerne später mal so um die massige 110kg wiegen und das doppelte drücken. Aber ob ich das natural schaffe weiß ich noch nicht. Aber ich bin ja noch jung.......

Wirklich gut gemacht.

ich fnde deine brust so krass wie trainierst du die wieviel kg Bankdrücken?

Na ja hab jetzt ca. 10cm weniger Tittenumfang. Will ja nur stark werden. Als ich immer gepumpt hab, hab ich trainiert: Bankdrücken mit 110kg auf Wiederholungen aber auch mit ca.97kg KG.
Plan war damals:Schrägbankdrücken, KH.drücken schrägbank, Fliegende schrägb., Kabelzug je Übung mit 4 Sätzen und 6-8WDH. und Donnerstag gabs noch ne zweite Einheit aber leichter.
Trainier jetzt nur auf Kraft. Ist auch ein geiles Gefühl wenn die breiteren Jungs dann gucken und Du die selben Gewichte nimmst oder sogar mehr.

hi,
das erste bild gefällt mir am besten da siehst noch aus wie jedermann.
nein quatsch, sieht schon supi aus und weiter so.

mfg

Ja wie gesagt da wieg ich so 84kg beim zweiten. Hatte schon 97kg drauf, aber seitdem ich auf Kraft trainiere hab ich auch an Masse verloren, hab auch diätet da ich dachte ich muss leichter werden um mal ne Chance zu haben. Ging aber immer nach hinten los wenn ich abgenommen hab, da ich ordentlich an Kraft verlor.

das ist klar das man bei der kraft einstecken muss wenn man auf diät ist sehe ich ja selber momentan, habe gestern ein maximal versuch gemacht im bd, naja die 115 kammen ned aber nur weil ich vorm ablassen erst 6 sec gewartet habe, die 112, kammen dann so locker

gibts eigentlich schon neue pics von dir aktueller stand etc?

Glaube in seinem Blog habe ich mal welche gesehen aber ist brutal was er geschaft hat genau deswegen liebe ich ja Bodybuilding!

Hab ja ein neues pic im avatar. Mach vielleicht bald ma ein paar. Aber ich möcht ja eigentlich nur stark werden, aber 5kg mehr wären auch nicht schlecht. Würd später gern so um die 110kg wiegen, aber mit ordentlich power.