Fitness Forum - Luxus-Body.de

So da auf meinen alten Thread seit fast 4 monaten keiner mehr geantwortet hat erlaube ich mir nen neuen aufzumachen.

Ich werde mir auhc angewöhnen meine Bilder auf my lb hochzuladen.

Diese "neuen" Fotos sind nun leider schon von feb. aber außer nem bisschen breite im kreuz bisschen arme und brust hat sich auch seit dem nichts verändert.

http://my.luxus-body.de/?L=pictures.gal ... abacec218c

http://my.luxus-body.de/?L=pictures.gal ... abae45c16d

Sauber wielange pumst du den schon insgesamt?

ca. nen 3/4 jahr also noch nicht arg lang. bin jetzt auhc endlich seit 2 monaten im studio.

Leider erkennt man auf den bilder relativ wenig ...
Licht + entfernung sind nicht gut gewählt ...

Ansonsten für 1/2 jahr okay, musst mehr "Masse" raufpacken ordentlich essen und RHT, immer fleissig weiter :)

Jop mehr Masse= mein ziel, will erst mal auf 90kg von meinen leider momentanen 78 aber ich bleib dran.

Versuchs mal mit Tribulus hast des schonmal genommen?

für Tribulus ist er zu jung du Trottel

Ich habe noch nie irgendwas genommen und das will ich auch weiter so halten bis ich anständig geld verdiene.

Und wie kommst du auf dein Eiweiss Bedarf? Nimmst nur Magerqaurk?

Ich esse einfahc sehr viel eiweiß haltige produkte wie quark, fisch, fleisch, nehme milch zu mir und noch vielees mehr was eiweiß enthält. Das reicht vollkommen da ich ja kein professioneller bbler bin sondern in den anfängen stecke.

mit was isst du deinen magerqaurk immer auch mit walnnussöl oder ananass

Ich glaube da gibt mehr "rezepte" zur zubereitung als firmen die magerquark verkaufen :D

einfach mal googlen oder durch andere foren stöbern ;)

Oder in der Hauseigenen Rezepte Ecke im Portal schauen ;)

Da habe ich schon ein paar leckere Rezepte ausprobiert.

Also meinen quark esse ich mit ananas oder kirschen pfirsichen alles was halt die bäume hergeben und die rezeptecke habe ich bald schon durchgekocht (wenn auch die meisten rezepte abgewandelt^^)

Was war da dein Lieblingsgericht?