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Bandscheibenvorfall und Sport

Rückenprobleme sind ein weit verbreitetes Leiden und das nicht nur bei älteren Menschen. Manchmal handelt es sich nur um eine muskuläre Verspannung manchmal aber sogar um einen Bandscheibenvorfall. Bandscheibenvorfall Symptome können sein: Rückenschmerz, Schmerzen die vom Rücken über das Gesäß über die Kniekehle bis hin ins Bein... [Hier klicken um den kompletten Bericht zu lesen...]

Erkältung und trotzdem trainieren?

Jeder hat es bestimmt einmal miterlebt: Man steht richtig im Training und dann passiert es, man merkt dass eine Grippe im Anmarsch ist. Gerade eine Grippe kann einen um mehrere hart erarbeitete Kilos und wochenlanges aufbauendes Training bringen. Wann sollte man nicht trainieren! Grundsätzlich gilt, dass wenn man krank ist, sollte man eine... [Hier klicken um den kompletten Bericht zu lesen...]

Niedriger Testosteronspiegel

Das Testosteron, das männliche Hormon, spielt bei den Männern im Bezug auf das körperliche als auch auf das Psychische Wohlbefinden, eine sehr wichtige Rolle. Testosteron übernimmt die Aufgabe, die vorab neutralen Zellen den spezifischen Aufgaben des Mannes anzupassen. Unterschiedliche Aufgaben bei Mann, wie beispielsweise in der Pubertät... [Hier klicken um den kompletten Bericht zu lesen...]

Asthma bronchiale und Sport

Asthma ist eigentlich eine chronische Entzündung der Atemwege, speziell der Brochien. Dadurch dass bei Asthmatikern die Atemwege verengt sind, und oft durch Sekret (Schleim) und Schwellungen der Schleimhaut zusätzlich „blockiert“ (Obstruktion), kann nicht genügend Luft in die Lungen kommen. Während eines Asthma-Anfalles zieht sich... [Hier klicken um den kompletten Bericht zu lesen...]

Sport & Ernährung bei Jugendlichen

Immer mehr spielt die Rolle der Ernährung schon bei Kindern und Jugendlichen eine große Rolle für die körperliche Entwicklung. Wichtig ist hierbei das die richtigen Nährstoffe aufgenommen werden die die Jugendliche / Kinder in der Wachstumsphase benötigen. Ein weiterer wichtiger Punkt ist auch im Zusammenspiel mit der Ernährung die... [Hier klicken um den kompletten Bericht zu lesen...]

Osteopathie die Zukunft im Sport?

Osteopathie ist nichts anderes als ein Heilverfahren, dass sich seit dem 19. Jahrhundert rasant weiter entwickelt hat. Auch viele Sportler neigen dazu neben dem Allgemein-Arzt, bei diversen leiden wie zum Beispiel Rückenschmerzen, einen Osteopath aufzusuchen. Wie beim normalen Arzt, ist auch beim Osteopath ein Vorgespräch notwendig, um mehr... [Hier klicken um den kompletten Bericht zu lesen...]

Ehlers-Danlos-Syndrom & Fitness

Der folgende Artikel ist ein Erfahrungsbericht, den ich vor ca. einem Jahr selbst erfahren habe. Daraufhin fing ich an, mich mit dem Ehlers-Danlos-Syndrom zu befassen. Ich möchte mit diesem Bericht eine kleine Aufklärung bezüglich des Ehlers-Danlos-Syndrom schaffen und den Personen die darunter leiden, zeigen, dass es sinnvoll ist, Fitness-... [Hier klicken um den kompletten Bericht zu lesen...]

Muskelkater - 5 hilfreiche Tipps

Jeder Mensch durchlebt ihn ab und an, den schmerzhaften Muskelkater. Er trifft die Untrainierten, die endlich den inneren Schweinehund überwunden haben und sich gleich beim ersten Sporttreiben zu viel zumuten. Aber auch regelmäßige Sportler sind davon nicht gefeit. Wenn diese nämlich plötzlich andere Muskelgruppen als sonst beanspruchen,... [Hier klicken um den kompletten Bericht zu lesen...]

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