Ratgeber Fitness

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Fit mit Pole Dance: Mit Stangentanz zum Traumkörper

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Der Trendsport aus den USA, Pole Dance,... » weiter
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TransformYourBody: Abnehmen mit Plan

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Endlich in die neue Jeans passen oder... » weiter

Bouldern: Klettern als Trendsport-Variante für Mutige
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Bouldern: Klettern als Trendsport-Variante für Mutige

Bei der neusten Trendsportart Bouldern erklimmen Freizeitsportler kleine Felsvorsprünge oder Kletterparcours in Kletterhallen – ohne Sicherung.... » weiter

Trendsport Weitwandern: Zu Fuß die Welt erkunden
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Trendsport Weitwandern: Zu Fuß die Welt erkunden

Ob als Wochenendtrip oder für den gesamten 14-tägigen Urlaub – das Weitwandern begeistert immer mehr Naturhungrige und Bewegungsfreudige. Je nach... » weiter

Fit mit Kampfsport: Wie der Körper vom Kämpfen profitiert
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Menschen die einen Kampfsport professionell ausüben sind zumeist fit, muskulös, ausdauernd und beweglich. Das hat seine Gründe, denn im Training... » weiter

Sport im Sommer: Was am meisten Kalorien verbraucht
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Sobald die ersten Sonnenstrahlen die Tage länger und wärmer werden lassen, steigt die Lust auf Bewegung und Sport im Freien. Wer besonders viele... » weiter

Surfcamps: Topziele im Sommer 2014
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Die langersehnte Surfsaison 2014 ist eröffnet. Die diesjährigen Topziele von Surfern und denen, die es noch werden wollen, erstrecken sich über die... » weiter

Stand Up Paddling: Fit mit SUP
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Der Trendsport Stand Up Paddling (kurz SUP) aus den USA erobert auch hierzulande Seen und Flüsse und bringt ein unverwechselbares Surferfeeling... » weiter

Trailrunning: 8 Tipps fürs Laufen im Gelände
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Wem Lauftraining auf Straßen oder Wegen zu eintönig ist, für den gibt es eine abwechslungsreiche Möglichkeit: Trailrunning. Mit unterschiedlichen... » weiter

Trendsport Jugger: Fit werden wie ein Gladiator
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Schwingende Ketten, Trommelwirbel und ein Ball, der aussieht wie ein Hundeschädel – was zunächst mittelalterlich klingt, entwickelt sich jetzt zum... » weiter

Proteine für den Muskelaufbau: Die wichtigsten Kriterien
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Dass eine erhöhte Zufuhr von Proteinen den Muskelaufbau und Muskelerhalt fördern kann, ist längst kein Geheimnis mehr. Während der Körper einen... » weiter

Trends der FIBO 2014: Von Functional Training bis Bokwa
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Vier Tage lang präsentierte die FIBO als Leitmesse für Fitness, Wellness und Gesundheit auch 2014 die neuen Trends aus den Bereichen Fitness und... » weiter

Sie wollen Ihre Ausdauer verbessern oder gezielt Muskeln aufbauen? In unserer Kategorie Fitness finden Sie aktuelle Artikel über neue Trainingsmethoden und Möglichkeiten. Zudem informieren wir Sie über neue Trendsportarten und zeigen, wie Sie mit viel Spaß und wenig Anstrengung Ihre Fitness verbessern. Zudem liefert die Kategorie Hintergrundwissen und erklärt, welche Prozesse im Körper ablaufen und wie verschiedene Stoffe, wie etwa Aminosäuren Ihre Fitness unterstützen. Darüber hinaus gibt unsere Redaktion regelmäßig Tipps zu Trainingsmethoden und erklärt zahlreiche Übungen anschaulich mit Fotos und Videos.

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