Ratgeber Fitness

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Fit mit Jawbone: Was kann das Fitnessarmband wirklich?

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Das innovative Jawbone-Armband hilft, die... » weiter
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Cardio-Training daheim: Tipps für die kalte Jahreszeit

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Um auch im Winter einen Traumkörper zu bekommen... » weiter

Unterwegs trainieren: Tipps für ein effektives Urlaubs-Workout
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Unterwegs trainieren: Tipps für ein effektives Urlaubs-Workout

Egal, ob im heimischen Wohnzimmer oder im Hotel: Überall lassen sich einfache und dennoch effektive Trainingseinheiten in den Alltag einbauen. Als... » weiter

Fit mit Pole Dance: Mit Stangentanz zum Traumkörper
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Der Trendsport aus den USA, Pole Dance, begeistert auch in Deutschland immer mehr Menschen. Eine Kombination aus Rhythmus und Kraft macht nicht nur... » weiter

TransformYourBody: Abnehmen mit Plan
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TransformYourBody: Abnehmen mit Plan

Endlich in die neue Jeans passen oder bewundernde Blicke erhalten: Abnehmen verändert das eigene Leben nachhaltig. Überschüssige Pfunde... » weiter

Bouldern: Klettern als Trendsport-Variante für Mutige
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Bei der neusten Trendsportart Bouldern erklimmen Freizeitsportler kleine Felsvorsprünge oder Kletterparcours in Kletterhallen – ohne Sicherung.... » weiter

Trendsport Weitwandern: Zu Fuß die Welt erkunden
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Ob als Wochenendtrip oder für den gesamten 14-tägigen Urlaub – das Weitwandern begeistert immer mehr Naturhungrige und Bewegungsfreudige. Je nach... » weiter

Fit mit Kampfsport: Wie der Körper vom Kämpfen profitiert
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Menschen die einen Kampfsport professionell ausüben sind zumeist fit, muskulös, ausdauernd und beweglich. Das hat seine Gründe, denn im Training... » weiter

Sport im Sommer: Was am meisten Kalorien verbraucht
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Sobald die ersten Sonnenstrahlen die Tage länger und wärmer werden lassen, steigt die Lust auf Bewegung und Sport im Freien. Wer besonders viele... » weiter

Surfcamps: Topziele im Sommer 2014
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Die langersehnte Surfsaison 2014 ist eröffnet. Die diesjährigen Topziele von Surfern und denen, die es noch werden wollen, erstrecken sich über die... » weiter

Stand Up Paddling: Fit mit SUP
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Stand Up Paddling: Fit mit SUP

Der Trendsport Stand Up Paddling (kurz SUP) aus den USA erobert auch hierzulande Seen und Flüsse und bringt ein unverwechselbares Surferfeeling... » weiter

Trailrunning: 8 Tipps fürs Laufen im Gelände
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Wem Lauftraining auf Straßen oder Wegen zu eintönig ist, für den gibt es eine abwechslungsreiche Möglichkeit: Trailrunning. Mit unterschiedlichen... » weiter

Sie wollen Ihre Ausdauer verbessern oder gezielt Muskeln aufbauen? In unserer Kategorie Fitness finden Sie aktuelle Artikel über neue Trainingsmethoden und Möglichkeiten. Zudem informieren wir Sie über neue Trendsportarten und zeigen, wie Sie mit viel Spaß und wenig Anstrengung Ihre Fitness verbessern. Zudem liefert die Kategorie Hintergrundwissen und erklärt, welche Prozesse im Körper ablaufen und wie verschiedene Stoffe, wie etwa Aminosäuren Ihre Fitness unterstützen. Darüber hinaus gibt unsere Redaktion regelmäßig Tipps zu Trainingsmethoden und erklärt zahlreiche Übungen anschaulich mit Fotos und Videos.

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