Ratgeber Fitness

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Fit mit Jawbone: Was kann das Fitnessarmband wirklich?

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Das innovative Jawbone-Armband hilft, die... » weiter
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Cardio-Training daheim: Tipps für die kalte Jahreszeit

Cardio-Training daheim: Tipps für die kalte Jahreszeit

Um auch im Winter einen Traumkörper zu bekommen... » weiter

Mit der passenden App fit für den Laufsteg
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Mit der passenden App fit für den Laufsteg

Viele Menschen wollen im Sommer etwas fitter werden und träumen von der perfekten Modelfigur. Wer sich jedoch nicht für ein Fitness-Studio... » weiter

Beliebte Schönheits-OPs – Unters Messer für den Traumkörper
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Beliebte Schönheits-OPs – Unters Messer für den Traumkörper

Die eigene Optik ist natürlich sehr entscheidend in der heutigen Zeit. Sie hat Einfluss auf die privaten Beziehungen, die Karriere und nicht... » weiter

Wirkung von Melatonin beim Training
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Wirkung von Melatonin beim Training

Mit dem Hormon Melatonin wird zuerst Ruhe, Entspannung und ein erholsamer Schlaf assoziiert. Wer unter Schlafstörungen leidet, kann Nutznießer... » weiter

Hanteltraining: Mit Widerstand zum Traumkörper
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Hanteltraining: Mit Widerstand zum Traumkörper

Die meisten modernen Fitnessstudios bestehen aus vier Trainingsbereichen: dem Kursraum, dem Cardiobereich, den Kraftgeräten sowie dem... » weiter

Unterwegs trainieren: Tipps für ein effektives Urlaubs-Workout
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Unterwegs trainieren: Tipps für ein effektives Urlaubs-Workout

Egal, ob im heimischen Wohnzimmer oder im Hotel: Überall lassen sich einfache und dennoch effektive Trainingseinheiten in den Alltag einbauen. Als... » weiter

Fit mit Pole Dance: Mit Stangentanz zum Traumkörper
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Der Trendsport aus den USA, Pole Dance, begeistert auch in Deutschland immer mehr Menschen. Eine Kombination aus Rhythmus und Kraft macht nicht nur... » weiter

TransformYourBody: Abnehmen mit Plan
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TransformYourBody: Abnehmen mit Plan

Endlich in die neue Jeans passen oder bewundernde Blicke erhalten: Abnehmen verändert das eigene Leben nachhaltig. Überschüssige Pfunde... » weiter

Bouldern: Klettern als Trendsport-Variante für Mutige
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Bei der neusten Trendsportart Bouldern erklimmen Freizeitsportler kleine Felsvorsprünge oder Kletterparcours in Kletterhallen – ohne Sicherung.... » weiter

Trendsport Weitwandern: Zu Fuß die Welt erkunden
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Trendsport Weitwandern: Zu Fuß die Welt erkunden

Ob als Wochenendtrip oder für den gesamten 14-tägigen Urlaub – das Weitwandern begeistert immer mehr Naturhungrige und Bewegungsfreudige. Je nach... » weiter

Fit mit Kampfsport: Wie der Körper vom Kämpfen profitiert
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Fit mit Kampfsport: Wie der Körper vom Kämpfen profitiert

Menschen die einen Kampfsport professionell ausüben sind zumeist fit, muskulös, ausdauernd und beweglich. Das hat seine Gründe, denn im Training... » weiter

Sie wollen Ihre Ausdauer verbessern oder gezielt Muskeln aufbauen? In unserer Kategorie Fitness finden Sie aktuelle Artikel über neue Trainingsmethoden und Möglichkeiten. Zudem informieren wir Sie über neue Trendsportarten und zeigen, wie Sie mit viel Spaß und wenig Anstrengung Ihre Fitness verbessern. Zudem liefert die Kategorie Hintergrundwissen und erklärt, welche Prozesse im Körper ablaufen und wie verschiedene Stoffe, wie etwa Aminosäuren Ihre Fitness unterstützen. Darüber hinaus gibt unsere Redaktion regelmäßig Tipps zu Trainingsmethoden und erklärt zahlreiche Übungen anschaulich mit Fotos und Videos.

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