Ratgeber Fitness

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Schnell wie ein Pfeil fit werden – das Rennrad für die Kondition

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Mit den unterschiedlichen Fahrradtypen kann man... » weiter
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Fit mit Rebounding: So funktioniert das Trampolin-Training

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Wer sich nicht zum Laufen im Freien oder zum... » weiter

Fitness-Trends im Frühling: Bodyweight-Training, KaYoga und Co
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Fitness-Trends im Frühling: Bodyweight-Training, KaYoga und Co

Sobald der Frühling kommt, sind Sportarten, die draußen praktiziert werden können, wieder besonders beliebt. Neben Joggen und Nordic Walking gibt... » weiter

Glücklich durch Sport: Welche Botenstoffe ausgeschüttet werden
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Glücklich durch Sport: Welche Botenstoffe ausgeschüttet werden

Was viele Freizeitsportler schon lange vermutet haben, ist jetzt auch wissenschaftlich bewiesen: Regelmäßige Bewegung macht nicht nur gesund,... » weiter

Massage nach dem Sport: Die besten Methoden
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Massage nach dem Sport: Die besten Methoden

Sie lösen Verspannungen, steigern das Wohlbefinden und heben die Stimmung - Massagen sind ein echter Allrounder. Doch sie können sogar noch viel... » weiter

Fitnesstipps für Raucher: Vorsicht vor Wechselwirkungen
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Fitnesstipps für Raucher: Vorsicht vor Wechselwirkungen

Rauchen und Sport sind bekanntlich zwei Dinge, die nur schwer zu vereinen sind. Ebenso unbestritten wie das eine der Gesundheit schadet, hält das... » weiter

Fitnessparks: Der Freiluft-Workout für Jung und Alt
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Fitnessparks: Der Freiluft-Workout für Jung und Alt

Fitness spielt inzwischen im Leben eine steigende Rolle. Die Möglichkeit für sportliches Training im Freien mit viel Spaß und vor allem für jeden... » weiter

5 Fitness-Mythen im Check: Was stimmt und was nicht
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5 Fitness-Mythen im Check: Was stimmt und was nicht

Zum Thema Fitness kursieren zahlreiche Mythen und Halbwahrheiten, die Trainierende immer wieder verunsichern. Viele Ansichten sind aber längst... » weiter

Ist ein kühles Bier nach dem Training wirklich eine Fitnesssünde?
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Ist ein kühles Bier nach dem Training wirklich eine Fitnesssünde?

Früher war die Welt so einfach: Nach einem Tennismatch und einer kühlen Dusche gönnte man sich im Vereinsheim regelmäßig ein Glas Bier zur... » weiter

Fit mit Yoga: Die wichtigsten Tipps für Anfänger
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Fit mit Yoga: Die wichtigsten Tipps für Anfänger

Das aus Indien stammende Yoga erfreut sich auch in westlichen Regionen einer großen Beliebtheit. Durch die körperlichen Übungen, Meditationen und... » weiter

Tabata: Intervalltraining für mehr Effektivität
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Tabata: Intervalltraining für mehr Effektivität

Bei Tabata handelt es sich um ein sogenanntes High-Intensity-Interval-Training. Die äußerst effektive, aber auch anstrengende Fitnessmethode wurde... » weiter

Fitnessstudio auswählen: Die wichtigsten Kriterien
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Fitnessstudio auswählen: Die wichtigsten Kriterien

Egal ob aus gesundheitlichen oder ästhetischen Gründen, immer mehr Menschen zieht es ins Fitnessstudio. Allerdings wird der Jahresbeitrag häufig... » weiter

Sie wollen Ihre Ausdauer verbessern oder gezielt Muskeln aufbauen? In unserer Kategorie Fitness finden Sie aktuelle Artikel über neue Trainingsmethoden und Möglichkeiten. Zudem informieren wir Sie über neue Trendsportarten und zeigen, wie Sie mit viel Spaß und wenig Anstrengung Ihre Fitness verbessern. Zudem liefert die Kategorie Hintergrundwissen und erklärt, welche Prozesse im Körper ablaufen und wie verschiedene Stoffe, wie etwa Aminosäuren Ihre Fitness unterstützen. Darüber hinaus gibt unsere Redaktion regelmäßig Tipps zu Trainingsmethoden und erklärt zahlreiche Übungen anschaulich mit Fotos und Videos.

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