Sport gilt nicht erst seit der Neuzeit als effektives Heilmittel gegen Müdigkeit und Abgeschlagenheit. Schon in der Antike wusste man: Körperliche Ertüchtigung bringt einen auf andere Gedanken und tut der Seele gut.…
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Gesundheit
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Kokosöl: Schönmacher von innen und außen
Lange Zeit galt das Kokosöl, auch Kokosfett genannt, aufgrund seiner zahlreichen gesättigten Fettsäuren als gesundheitsschädlich. Erst seit dem 21. Jahrhundert und dank neuer Forschungen…
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Wenn Sport schadet: Krankheit, Fehlbelastungen und Burnout
Wer regelmäßig trainiert, möchte in erster Linie seinen Körper fit und gesund halten. Doch neben positiven Effekten wie Stabilisierung des Bewegungsapparates und Vorbeugen von…
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Wellness-Urlaub: Tipps zum perfekten Abschalten
Ruhe und Erholung sind die vordergründigen Anliegen bei der Wahl eines Urlaubsziels. Schließlich möchte man sich während seiner freien Zeit bestmöglich entspannen und den Alltagsstress komplett zurücklassen. Eine sorgfältige und vorausschauende Planung…
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Detoxing: Mythos oder effektive Methode?
Detox-Diäten sind die neue Trendmethode, um dem Körper etwas Gutes zu tun. Dabei steht beim Detoxing nicht die Gewichtsreduktion im Vordergrund, sondern die Entgiftung.…
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Sauna-Knigge: Dos & Don’ts fürs gesunde Schwitzen
Der Besuch der Sauna ist besonders an kalten Tagen bei Jung und Alt sehr beliebt, kann jedoch schnell unangenehm werden, wenn sich nicht alle…
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Gesunder Rücken: Einfache Übungen für Büro & zuhause
Ein gesunder Rücken und ein aufrechter Gang sind wichtig für das allgemeine Wohlbefinden, durch stundenlanges Sitzen und einen bewegungsarmen Alltag aber längst kein selbstverständliches Gut mehr. Um Wirbelsäule und Muskulatur langfristig gesund…
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Stoffwechsel anregen: Tipps für den Winter
Ein gut funktionierender Stoffwechsel ist zu jeder Jahreszeit für die Gesundheit von Vorteil. So sorgt er zum Beispiel für eine gute Verdauung, stärkt das…
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IPL-Laser: Dauerhafte Haarentfernung ohne Schmerzen
Dauerhafte Haarentfernung ist ein Thema, welches Männer und Frauen heutzutage gleichermaßen beschäftigt. Verschiedene Lasertechniken haben sich inzwischen neben Epilierer und Co. etabliert. Eine besonders…
Gesundheit
Energy-Drinks: Gefährlich oder effektiv?
„Flying Power“, „Burn“ oder „Monster Energy“ - mit diesen Produktnamen und buntem Design versprechen Energy-Drinks, dem Organismus schnelle Energie zuzuführen. Obwohl die Getränke bereits seit Ende der 80er Jahre im Handel sind,…
Gesundheit
Immunabwehr stärken mit Mikronährstoffen
Mikronährstoffe wie Vitamine, Mineralien und Spurenelemente sind lebensnotwendig, denn ohne eine ausreichende Versorgung funktioniert unser Immunsystem nicht mehr richtig. Als sogenannte „bioaktive Wirkstoffe“ sind…
Gesundheit
Versteckte Giftstoffe in Obst und Gemüse
Möchte man sich gesund und ausgewogen ernähren, greift man in der Regel auch zu ausreichend Obst und Gemüse. Fünf Portionen täglich gelten als weit…
Gesundheit
Fit im Job dank Feel-Good-Manager
Besonders in jungen Startup-Unternehmen, der Kreativbranche, aber auch in Firmen mit vielen Mitarbeitern entsteht seit wenigen Jahren ein neues Berufsbild: der Feel-Good-Manager. Hinter dieser Bezeichnung verbirgt sich ein einfacher, aber wirkungsvoller Gedanke…
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Schöne Füße für den Frühling: Tipps für die Pediküre
Jeden Tag werden sie benutzt und nicht selten strapaziert: Ob zum Einkaufen, Spazierengehen, den Weg zur Arbeit oder für die Fitness. Die Rede ist…
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Bräunungsmethoden im Test: So gelingt der perfekte Teint
Der Frühling hält Einzug, die Temperaturen steigen und plötzlich füllen sich die Sonnenstudios. Wenn die Zeit für T-Shirts, Tops und kurze Röckchen kommt, will…
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Haarentfernung: Länger glatt mit der richtigen Methode
In der heutigen Zeit gehört es für viele Menschen zu einem gepflegten Erscheinungsbild, den Körper möglichst haarfrei zu wissen. Vor allem Frauen rasieren sich regelmäßig Beine, Achseln oder Arme. Für manche Männer…
Gesundheit
Fit mit Aminosäuren: Booster für Gesundheit und Aussehen
Sie sind neben Wasser der Grundbaustein des menschlichen Körpers und verantwortlich für Wachstum, Regeneration und Stoffwechsel. Sportler könnten ohne nicht trainieren, Abnehmwillige nicht schlanker…
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Alternativen zum Rauchen: Gesund aufhören
Rauchen ist in Deutschland die am weitesten verbreitete Sucht. Der Griff zur Zigarette ist vor allem in Stresssituationen und in geselligen Runden mit anderen…
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Trainieren trotz Pollenexplosion: Tipps für Allergiker
Die Augen sind rot, ein Dauerniesen hat sich eingestellt, die Nase juckt, läuft oder ist verstopft, das Atmen fällt schwer. Mit der Sonne und dem Blühen der Pflanzen und Bäume kommen nicht…
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Fit und entspannt durch richtiges Atmen
Atmen ist eine angeborene Fähigkeit: Sie funktioniert ganz von selbst. In einer Welt, die hektisch, schnelllebig und nervös ist, bleibt kaum Zeit, inne zu…